Как похудеть без жёстких диет и сильных тренировок
Девочки, подскажите пожалуйста группы по похудению или марафоны без сильных тренировок и без жёсткой диеты!
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, подскажите пожалуйста группы по похудению или марафоны без сильных тренировок и без жёсткой диеты!
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Это все индивидуально. У кого то расход 2000 калорий у кого-то 1700. Вам нужно просто считать каллории и создать дефицит. Марафон не поможет если у вас не будет дефицита.
Дарья·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ашаева Настя
Ирина·
Мама троих детей
я провожу)
Екатерина·
Мама троих детей
+ за Ашаеву
Оля··
Мама дочки (5 лет)
Да а где её найти?
Екатерина··
Мама троих детей
https://www.instagram.com/aschaeva.nastya?igsh=azJzM2Q0a3RpMGV3
Оля··
Мама дочки (5 лет)
Да @_svirskaya спасибо
Евгения ·
Я участвовала в марафоне, сначала даже был результат, потому что есть дисциплина и контроль. Но как только он закончился — всё постепенно откатилось. Поняла, что мне не хватает именно внутреннего контроля, а не внешнего. В итоге пошла к эндокринологу, сейчас принимаю Семальтару уже несколько недель. С ней хотя бы нет постоянного желания что-то жевать между делом, и это для меня оказалось важнее любых марафонов.