Как углеводы на массе влияют на форму: мой двухнедельный эксперимент
Ну штооош, девочкиии) новый отчет ждали?😆 кто не ждал, то сам виноват😆
Ситуация. Всегда. Всю жизнь. Я -когда худела тупо исключала углеводы😄
Но каково было мое удивление, что этих углеводов надо жрать как не в себя😆
Сегодня покажу результат первых двух недель на массе😀 или это еще не масса. Но короче, я в профиците небольшом была. БЖУ 150/35/200 (около 1900ккал в среднем)
Сегодня первый отчет, который не довел меня до депрессии 😆
С сегодняшнего дня профицит увеличиваем до 150/35/250
Через 2 недели посмотрим, что из этого выйдет.
Интересно так, капец😄
Жрешь, а форма лучше. Магия, не иначе🫶
Лучший комментарий
Комментарии
Правда красиво стало. Недавно прочитала у диетолога, что если тренируешься без углеводов никак.
Я всю жизнь дефицитами себя мучала и тренажерку презирала. А сейчас уже больше 2х месяцев хожу в зал и ем блин еду. Вес не улетает как раньше, но тело нравится больше. В общем, я из этих, кто терпеть в зал ходит чтобы есть 😁
Прям видно, что кожа подтянулась! И попа подкачалась! Молодец.
200 углеводов я на рекомпозиции ела 😅 на наборе 350. Знаю девочек, которые и 420 ели.
Вы красотка 🔥
Просто много сердечек! 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷😍😍😍😍😍
Такие преображения восхищают😍
Круто!! Что там, углеводов надо больше? Пожалуй займусь. Хотяяяя судя по моему питанию, иногда углеводы побеждают 😁
Как хочу уже раза три в неделю в зал гонять на силу, но дети вносят коррективы 🙄
Ну если ты прям тренишь и хочешь мышечную массу, чтоб подтянуться, то да, угли повышаем.
Кардио если че не тренировка😆 на всякий случай) именно силовые
Все впереди)
🥹
Спасибо ❤️❤️❤️
Это все рисик с грудкой😆
Такой рацион, это из-за того же, что усиленно тренируетесь? Я так понимаю если просто худеть без тренировок, то такое не очень подойдёт?
@kate_lukina удачи вам, 🌸🌸🌸 вы и так красотка не реальная 👍
@kate_lukina, воооот, я когда похудела на 7 кг, ощущала себя фитоняшкой и богиней всего мира. А потом посмотрела на фото в купальнике…тело неподтянутое будто реально еще хуже стало 😵💫
@alenuchkah, я сама сегодня первый раз за 2 месяца порадовалась 🥹
