Что делать, если раздражает собственный ребенок и муж не помогает

Блин( у меня так с первым ребенком было (( Как же меня злило нытье. Я была вечно раздраженная. Как вспомню, так вздрогну .

Милая девушка, попробуйте свои тревоги прогонять через Гига Чат в , Максе к примеру.

Он даёт дельные советы.

⬇️⬇️⬇️⬇️

Ваши чувства абсолютно понятны и не уникальны — многие родители сталкиваются с подобными переживаниями. То, что вы описываете, часто называют родительским выгоранием или эмоциональным истощением. Это состояние, когда ресурсы психики и тела на исходе, а поддержки и отдыха не хватает.

Почему так происходит

- Хроническая усталость. Уход за маленьким ребёнком — это круглосуточная работа без выходных и отпусков. Организм и психика не успевают восстанавливаться.

- Гормональные и физиологические изменения. После родов у женщин часто бывают скачки настроения, раздражительность, тревожность.

- Отсутствие поддержки. Когда вся ответственность ложится на одного человека, а партнёр не понимает или не может помочь, напряжение накапливается.

- Чувство вины. Это типично для родителей: вы хотите быть идеальной мамой, но реальность не совпадает с ожиданиями, и это вызывает ещё больше негативных эмоций.

Что можно сделать

1. Признать свои чувства. Вы не «плохая мама», если злитесь или устаёте. Это нормальная реакция организма на перегрузку. Не вините себя за эмоции — они не делают вас хуже.

2. Поговорить с мужем. Попробуйте выбрать спокойный момент и объяснить ему свои чувства без обвинений. Например: «Мне очень тяжело, я чувствую себя одинокой и уставшей. Мне нужна твоя поддержка, даже если это просто 15 минут в день, когда я могу побыть одна». Иногда мужчины просто не понимают глубины проблемы, пока им об этом не скажут прямо.

3. Распределить обязанности. Даже если муж приходит с работы голодным, можно договориться о небольших паузах. Например, он ест, а потом 15–20 минут играет с дочкой или гуляет с ней, пока вы отдыхаете.

4. Искать внешнюю помощь. Если есть возможность — попросите бабушек, подруг, наймите няню хотя бы на пару часов в неделю. Даже короткий перерыв может сильно изменить ваше состояние.

5. Позаботиться о себе. Сон, еда, прогулки — базовые вещи, которые часто уходят на второй план. Попробуйте найти хотя бы 10–15 минут в день для себя: выпить чай в тишине, почитать, послушать музыку.

6. Обратиться к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет разобраться с чувствами вины, раздражением и выгоранием. Иногда нужна медикаментозная поддержка (например, при послеродовой депрессии) — это тоже нормально и не стыдно.

Важно помнить

- Вы не одна. Многие мамы проходят через это.

- Ваше состояние — не ваша вина, а сигнал о том, что вам нужна помощь и отдых.

- Ребёнку важнее спокойная и живая мама, чем идеальная, но измотанная и несчастная.

Если чувствуете, что не справляетесь — не откладывайте обращение к психологу. Это не слабость, а проявление заботы о себе и своей семье.

Я.Вас.Понимаю.

Все нормально,вы не железная,просто устаете и нужно переключаться.

Мужа просите хоть часок вечером с дочкой быть,а вы на улицу идите пройдитесь переключитесь.Скоро вам станет легче,ребенок все больше будет себя чем то занимать.Держитесь❣️

Сходите к неврологу для начала. Превентивно можно магний начать пить. Невролог назначит антидепрессанты может или что-то полайтовее. Не терпите это состояние и не пытайтесь вывезти все самостоятельно, а то от круговорота гнева и вины можно вообще загнаться. Плюс это связь мамы и ребёнка. Вы ждёте что заплачет начинаете нервничать и ребёнок считывает напряжение и конечно же начинает плакать. Вы же взрослая можете состояние свое проконтролировать, а ребёнок не может. Пока выражать свои эмоции по другому не научился. Так что вся ответственность на вас)

Здравствуйте, если нужна помощь, буду Рада помочь

Я вас понимаю, тоже самое

И пока не прошло

Вы не одна такая, я с вами 🫂

Это называется "зае́bанность".

У меня и сейчас время от времени такая же фигня, со временем легче, но не полностью. Но я из-за сна такая. Мне капец как не хватает нормально выспаться.

Мужу тоже говорю чтоб чаще забирал девчонок и валил куда-нибудь, но надолго его к сожалению не хватает 😑

Начните пить успокоительное и чаще мужу отдавайте ребенка.

Скоро я тоже буду снова в этом "прекрасном состоянии")

Может поможет и мой взгляд..

Первый опыт материнства был такой же. На самом деле, это абсолютно нормально. Сожалею о том, что выкорабкивалась как могла сама (мамские чаты, выплакивалась тупо, общение с такими же декретными-то я ною, то они, нянь не нанимала, дура, жалела деньги: "ну как же так, я же дома", не обратилась к специалисту-безумно сожалею что не пошла к психиатру/психотерапевту. НЕОБХОДИМА помощь своей голове! Необходимы хоть какие-то препараты, успокаивающие голову и это АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО! В этот раз я уже нашла заранее врача себе. Это уже минус 70% проблем.

Боже мой, как бы я хотеда вам передать то, что сама поняла! Главное, все что вы пишете-это все естественно, вы всего лишь человек. Про все! И про раздражение и про мужа-не понимают они нас и все, это тоже норма для них.

И еще из важного:

1. я бы не тратила время на психологов (не признаю больше психологию, убедилась многократно-это не инструмент помощи, наоборот), крайний вариант-клинический психолог, а так-сразу к психиатру/психотерапевту. Сразу за медикаментами.

2. Ешьте! Нормальную человеческую нутритивную пищу! Белки, жиры, углеводы. Ешьте сахар, мясо, молочку, клетчатку-все. Никаких диет. Прям заставляйте себя есть если проблемы с этим. Это решит остальнве 30% проблем)) ну 20 точно)

3. Сон важен конечно, но невозможен.

Мне помогло еще то, что я загоралась иногда какими-то делами: курсы, обуючивание дома (обожала ютуб канал "чисто даша", документалки, история.)

Это прекрасно напитывает, отвлекает.

Что не помогает практически, только на короткое время: нытье таким же декретным, выплескивание истерик, сопли. Чуть легче да, но не на долго.

Не пытайтесь себя полностью восстановить, миллион бадов и прочее, все придет со временем.

Питание, помощь голове, прогулки на свежем воздухе, ходьба!, отвлечение каким то делом, отстаньте от мужа-ну правда, они не понимают нас просто по своей природе. - самое важное. И сон по возможности.

Договоритесь с мужем, что вы даете ему после работы 30-60 минут отдыха, а потом он дает вам возможность отдохнуть. Поесть-то он тоже имеет право.

Первый год самый тяжелый с малышом, вечный недосып, плач и невозможность даже немного отдохнуть это тяжело.

Милая, это называется депрессивный эпизод (( малышке всего 5 месяцев, впереди ещё много «приключений», будет лучшим вариантом обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, возможно назначат антидепрессанты (я их принимала год, на гв многие препараты можно)

У меня были и помощники, и няня с 8 месяцев, но я все равно морально плохо вывозилас так как сын почти два года плохо спал (10+ подъемов за ночь) и я медленно превратилась в мегеру, которая рычала на близких.

Хорошо, что вы понимаете, что что-то не так и готовы работать над этим🙏🏼 каждая 3я мама по статистике встречается с таким и это нормально!

Вы не одна, главное не пускать на самотек 🫂

Как вспомню так вздрогну.как я вас понимаю.моей уже 7 лет будеь,а я до сих пор помнб этот ад....даже успокоительные не помогали и помощи тоже ноль,переждать это время а там уже и садик не за горами,держитесь моя хорошая 🤯

Это банальное выгорание. Вам надо проветриваться, уходить из дома одной на часок-другой, когда муж дома, чтобы перезагрузиться.

Милая девушка, вот осознайте, что это временно, этот период быстро проходит, дочка становится старше и станет легче, поверьте и берегите свои нервы !!!!

Мне кажется, через это все проходят. И это не значит, что вам нужен специалист. Прежде всего, вам нужна помощь родственников и мужа в плане ухода за маленьким грудным ребёнком. Если этого нет, то мать становится зверем.

Что с первой, что со второй я бы сошла с ума, если бы хотя бы на один день у меня их не забирали.

Если вы вообще не отдыхаете, сна нормального нет, конечно вас раздражают истерики ребенка! Женщина делит свое тело и психику с ребёнком 1й год ! Это адский труд! Такое мало какой мужчина может повторить!

Тут надо подумать, вам всегда раздражает ее плачь или когда вы уже в минусе, сильно измотаны ?

Как знакомо это состояние, с дочкой это было до года примерно, потом так легко стало, как выспалась захотела второго, сейчас вообще не понимаю что было в моей голове 🤯😵‍💫

Был выкидыш когда дочке было 1,5. И честно говоря я бы не вывезла тогда.

Потом забеременела сыном через год, я то очень хотела, то передумала и вот получился сынок.

Перестала я высыпаться и началось опять это состояние, я злая, ругаюсь на дочку, кажется что я вообще их не люблю, когда сын орёт у меня закипает конкретно. Муж помогает иначе я слечу с катушек. Стараюсь очень ко всему относиться нейтрально, не убрала/не приготовила/не поиграла плевать, сейчас главное с ума не сойти.

Сейчас я проще к этому состоянию отношусь, я знаю что скоро это пройдёт и я снова буду адекватной мамой, а сейчас нужно душевного спокойствия как можно больше, когда ребёнок спит я пью капучино с чем-то вкусненьким и ложусь отдыхать.

Найдите отдушину, что вас успокоит, отвлечет, или просто ложитесь каждый сон ребёнка и отдыхайте

У вас еще гормоны шалят и идёт привыкание к новому члену семьи. Никто не родился идеальной мамой. Поверьте, пройдёт.

А у меня сын подросток 14 лет- так раздражает, просто порой силы нет.

всех дети бесят в любом возрасте и это нормально , мы же не роботы. попейте магний , а так езжайте на море, вам надо сменить локацию