Как начать заниматься спортом дома при лишнем весе: советы мам
С моими 83 кг при росте 165 так тяжело заниматься дома спортом, много упражнений нормально не сделала, купила значит я абонемент на год в приложении тренировок, теперь нужно приобрести инвентарь для тренировок и как то заставлять себя через день хотя бы заниматься 🥲🥲🥲 цель 70 кг для начала а потом вернуться к своим 58 кг💔
Комментарии
Я начала бы на вашем месте ходить на массаж. У меня трое детей
Последнего родила 4850
На животе кожа ужасно растянулась и я поправилась на беременность на 30кг + оттеки
Пока не выросло до 90 начните .
Иначе это очень трудно .
Я скидывала с 70 до 50.
Часто срывалась конечно , нажиралась .
Скидывала без зала и занятий .
Моя кожа страдает и все обвисло, мне сейчас без занятий никак🥲
@ppppppp35, 2-3 кг эт всегда будет , главное дальше не давайте .
Я скидывала 5 , срывалась набирала 1-2 кг опять начинала худеть . И так 5 м все затянулось .
Щас у меня было 50 опять набрала 3 кг 🤦🏻♀️🥲 надо скинуть
@feridee, дааа, такая проблема это похудение, сейчас на дефиците калорий и сегодня ночью нажралась и даже не заметила 🥲
Вы первые шаги уже сделали, это уже хорошо! Постепенно все будет лучше и лучше, главное не бросать)) Еще важно питание начинать контролировать, это залог успеха при похудении. Я калории считаю, и еще пью витажиналь инозит, там хром и миоинозитол в составе, с ним проще контролировать питание, и обмен веществ налаживается