Всем привет!😊
Наверное, как и многие молодые мамы, я сейчас чувствую себя очень одиноко. Иногда кажется, что даже написать кому‑то простое «привет» просто некому… И это ощущение порой накрывает так сильно, что становится по‑настоящему тяжело.
Очень хочется поддержки близких, но получается не всегда.
Муж, конечно, старается — и помогает, и поддерживает, когда дома. Но он весь день на работе и возвращается поздно, так что времени на долгие разговоры почти не остаётся.
Бабушка живёт буквально в соседнем доме — и это вроде бы должно облегчать ситуацию. Она говорила, что с радостью поможет, когда малыш подрастёт. Но сейчас даже на короткий телефонный разговор со мной времени не находит. При этом регулярно просит присылать новые фотографии малыша и всем вокруг рассказывает, как сильно его ждала… От этого становится ещё грустнее: вроде бы близкий человек рядом, а поддержки не хватает.
Из‑за всего этого совсем нет сил выходить на улицу или заниматься домашними делами. Понимаю, что многое нужно сделать, но всё приходится делать через не хочу — будто внутри какая‑то пустота и усталость.
Знаю, что у меня есть друзья и знакомые, но у всех своя насыщенная жизнь, свои заботы и хлопоты. Не хочется быть навязчивой и отвлекать их от важных дел — кажется, что мои переживания покажутся кому‑то незначительными или «типичными для молодой мамы».
Дорогие мамочки, подскажите: как вы справляетесь с таким состоянием? Что помогает вам вернуть силы и радость, когда одолевает одиночество? Буду очень благодарна за ваши истории, советы и просто слова поддержки — даже пара добрых слов может многое изменить!❤️
#первыйпост
Комментарии
Здравствуйте, во-первых, Вы недавно стали мамой, это кардинальные изменения в жизни и огромная ответственность и нагрузка.
Если есть потребность именно общаться, то на улицу, знакомиться с мамами и гулять вместе. В районных чатах находить компанию.
А вообще стариться встраивать ребенка в СВОИ дела, а они должны быть. Не вот это все для дома, мужа, ребенка, а себе по остаточному принципу.
У Вас сейчас главное дело - ребенок, и это забирает силы. Поэтому бытовое по максимуму распределять с мужем. Писать план, что и когда вы делаете. Брать одно дело. Например, приготовить суп. Все. Дело на день сделано. Не разрываться между кучей надо. У вас сейчас основное надо - это забота о ребенке.
И почему Вы решили за друзей? Что у них всегда очень важные дела и им не до вас. Вы позвоните и только тогда узнаете, могут ли они с вами поговорить и поддержать)
И почему Вас одолевает одиночество? У вас же есть вы!!! Спросите себя, а почему мне себя недостаточно?
Поздравляю Вас, у вас новый этап в жизни - взросление)) Когда учишься искать опору и поддержку в себе любимой, без ожиданий ответов и призанрий, и признаков, что вы есть со стороны. Вы мамой стали, юху непростая это история, жизнь кардинально меняется)) Если пярм охото написать кому "привет" - есть чат джипити)) помощь нужна, посмотрите в сторону няни. Раз у бабушки своя жизнь и пока она готова только на фото, я уверена, что она ждала внуков, но это не значит, что будет им няней. Вы сами справитесь, Вы мама) На улицу выходить архи важно, а то такой тоской уйдёте в астению, а там и до депрессии рукой подать. А оно вам надо? Оно нам не надо! Гуляйте за мороженым, за интересными людьми на улице, просто кругами у дома, телефон убирайте из рук и ищите глазами природу и живое, наблюдайте. Тоже помогает от тоски. Я с двумя детьми по одиночеству скучаю)) но больше по уединению конечно! У Вас семья, муж, ребёнок - полная чаша, хочется поныть и пожалеть себя, сделайте)) но не долго. 😁 Это время пройдёт, смотрите на приятно и хорошее! Всё получится 👍
@dolganova прочувствовала 🤣
Но пока смотрела не в сторону няни, а как раз-таки психолога)
Мне помогало распределение времени, когда и чем буду заниматься. И чем больше было нужных и полезных дел (в том числе хобби и отдых), тем меньше оставалось времени на "пустоту".
Я делаю домашние дела и слушаю аудиокниги, сейчас Достоевского, это очень наполняет и чувства изоляции от общества и нехватка общения отступают. Особенно , когда ты втягиваешься в книгу. Ну и в любом случае это объективно полезнее , чем потрепаться с подружкой. Красивая речь, интересные мысли .
Я и слушаю, и бумажную читаю в один из снов карапуза. Не помогает пока что )
@alina000795, тогда подкасты какие -нибудь с рассуждениями забавными. Не только в сон , но и в течении дня, пока что-то делаете, как раз когда позвонить кому то хочется
Понимаю ваши чувства, можно с кем нибудь познакомиться на площадке где гуляете , вдруг будет мэтч) а там меня очень спасали походы по магазинам, муж катал коляску в ТЦ я гуляла примеряла, могла не покупать ничего но сам факт меня наполнял) что вас наполняет?)
@alina000795 понимаю, лучше тогда начать с мелочей может сходить на массаж
@alina000795 а что наполняло раньше? Список напишите и посмотрите, что сейчас может так же действовать.
Ну или новый список с учётом того, что Вы новая уже
Просто привыкла
Была одна знакомая с примерным возрастом моего ребенка, вот мы с ней друг другу жаловились на свое состояние
Будто легче становилось. Потом перестали общаться
Найдите себе хобби, очень отвлекает
Ищите сообщества таких же мамочек, сейчас их много разных. И лекции с малышами на руках послушать можно, и в книжном клубе поучаствовать, и даже групповые тренировки с малышом, чего сейчас только нет) Все равно живое общение необходимо. И выделяйте себе время на хобби, которое будет вас радовать, это огромный прилив сил.