Как найти время для спорта маме: утро, день или вечер?
Кто стабильно занимается спортом, подскажите, в какое время суток он у вас встроен? По утрам жо работы? После? Днем? Я пытаюсь выкроить время для спорта но пока не понимаю когда и как это сделать.
Комментарии
Уже несколько женщин написали что с утра до работы занимаются, восхищаюсь! Во сколько вы встаете чтобы успеть утром собраттся, завтрак сделать, доехать и позаниматься? Во сколько у вас отбой?
Если по утрам пораньше заниматься, то на целый день энергией заряжаешься
После 00.00 , уложила всех, прибралась помылась и 30-45 мин на растяжку, потом инста и спать
До беременности ходила по вечерам с детьми в бассейн 2 раза в неделю, и 2 раза на пилатес, в субботу с утра, и в понедельник после работы по пути домой
Как насыщенно! Тоже так хочу! Но как будто постоянно есть более важные/срочные дела, хотя это не так же. Что может быть важнее здоровья
Я занимаюсь стабильно вечером. До беременности я всегда ходила в зал только вечером. Как то пыталась еа выходных днем придти, и тренеровка прям не шла вообще. Сейчас тоже график выстроила. Понедельник, среда пятница , в 19.00 начинаю тренировку . У меня работоспособность именно вечером почему-то.
Только пилатесом могу заниматься с утра. А силовые вечером
@aizhannlog самое сложное это впихнуть, наконец-то найти время для тренкровки. А дальше как по маслу дело пойдёт. Когда занималась пилатесом, так же подбирала время после завтра только. В 9 завтрак, в 11 пилатес. Отталкиватесь от приёмов пищи, это очень важно. Тогда на много проще будет время подобрать. Ставьте себе будильник, через 2 часа после еды. Лично я в первое время забывала о том, что я тренироваться собиралась 🤣
@ananasiklik, очень круто, вы наверное подтянутая и худая😍
@aizhannlog неееет🤣я конечно подтянулась когда силовыми начала заниматься(месяц назад). Но мне худеть и худеть. Что-то вес стоит. Как 62 был, так и стоит. Но там думаю мыщцы добавились. Плюс креатин пью, он вес не много мышцами добавляет. Мой вес 50. Но уже в принципе мне нравится результат
С 8-17;00 работа, после работы бывает и в субботу в выходной
Я к шести утра вторник и четверг хожу в качалку, но работаю я на себя.
Когда работала в найме тренировалась вечером.
Когда работала, занималась с 7 до 8. Оттуда на работу. До 9 успевала доехать
@aizhannlog, в 6-6.15 примерно. Еще завтрак готовила мужу и сыну, потом убегала. Зал был рядом, через дом. Это самое удобное.
@aizhannlog, до этого, когда на работе обед был полтора часа, успевала на обеде потренироваться. Там тоже дорога туда-обратно буквально 15 мин занимала.
Утром до работы . Вечером не всегда есть время .
Когда как. Но до 18.00 точно. Утром все дела сделаю, когда в Астане дома с 13.00 до 15.00 время спорта. В зале или дома пофиг. Сейчас в Алмате я бегаю еще, поэтому вчера в 17.00 занималась. Пью железо и д3 до обеда. Поэтому как раз после этого час или два после занимаюсь.
Я занимаюсь с 12 до 13.00 , у меня мягкие тренировки с тренером. Не железо.
@aizhannlog, рядом с домом. Время ходьбы 7 минут до зала
В 6 подъедем
К 9 на работу
Все рядом с домом
В 11 уже в кровати