Как я похудела на 29,5 кг за 14 месяцев: фото до и после
Как менялось мое тело. Первое фото январь 2025, крайнее март 2026 🫶🏻 в общей сложности минус 29,5 кг. Хочу ещё 3 кг, но вот уходят крайне сложно, хотя лишнего ещё много 😜
Как менялось мое тело. Первое фото январь 2025, крайнее март 2026 🫶🏻 в общей сложности минус 29,5 кг. Хочу ещё 3 кг, но вот уходят крайне сложно, хотя лишнего ещё много 😜
Наталья·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вы пример для подражания 💪🏻❤️
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Спасибо большое 🤩
Елена·
Мама сына (8 лет)
Это Вам так удалось скинуть в домашних условиях или посещаете зал?
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Это чисто дома, в зал не хожу
Елена··
Мама сына (8 лет)
вот это мощь 💪 завидую Вашей выдержке и силе воле)
Желаю дойти до заветной цифры 👍🏻
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
спасибо большое ☺️ надеюсь получится
Донна Жура·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вы крутышка❤️❤️❤️
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Благодарю 🙏🏻
Елизавета·
Мама троих детей
Вы молодец ! Было бы интересно почитать как менялось ваше пищевое поведение . Сколько раз сейчас кушаете и как было раньше. Что вообще исключили из рациона сейчас . Вобщем все моменты интересны .
У меня нет проблем с весом, я вешу 46 кг . Питаюсь мало . Но мне очень интересно , что и как кушают люди , которые набирают большой вес .
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мое пищевое поведение изменилось очень сильно: раньше я ела много, очень хаотично, постоянно перекусывала, был алкоголь, много углеводов. Сейчас я ем три раза в день, иногда два, пью много воды, в рационе супер обычные и простые продукты, овощи, мясо, крупы, алкоголь тоже не пью.
А набирают вес очень просто: регулярными перееданиями, когда теряется контакт с собой, с телом, с жизнью.
эльмира·
Мама двоих (младенец)
Вы молодец
Я пока никак не соберусь
Сегодня делала фото ДО
Надеюсь это будет не До До 😁😁😁
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ахахха! Будет после обязательно 🌸
Светлана·
Мама троих детей
Вы большая молодец 👏. Я тоже 1,5 месяца назад встала на этот курс, пока мотивация есть, наладила питание с помощью готовых рецептов, домашние тренировки, тренажер. За это время сбросила 4,8кг, а нужно 12кг.
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вау 🤩 вы крутая!!! Все получится!! Я бы добавила ещё сон, не знаю, как вы спите, но поняла, что важно хорошо спать, рано ложиться 🌸
Светлана··
Мама троих детей
ой у меня маленькому 10 месяцев, сон мне только снится 😆
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
ох да (
кристина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Подскажите, а степпер все-таки работает?) ждет на пвз, не знаю забирать или нет 😅
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Степпер это просто вид активности, без питания толку будет ноль, есть в профиците калорий будете