Как я похудела на 29,5 кг за 14 месяцев: фото до и после
Как менялось мое тело. Первое фото январь 2025, крайнее март 2026 🫶🏻 в общей сложности минус 29,5 кг. Хочу ещё 3 кг, но вот уходят крайне сложно, хотя лишнего ещё много 😜
Комментарии
НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)
Степпер это просто вид активности, без питания толку будет ноль, есть в профиците калорий будете
СветланаМама троих детей
Вы большая молодец 👏. Я тоже 1,5 месяца назад встала на этот курс, пока мотивация есть, наладила питание с помощью готовых рецептов, домашние тренировки, тренажер. За это время сбросила 4,8кг, а нужно 12кг.
НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)
Вау 🤩 вы крутая!!! Все получится!! Я бы добавила ещё сон, не знаю, как вы спите, но поняла, что важно хорошо спать, рано ложиться 🌸
эльмираМама двоих (младенец)
Вы молодец
Я пока никак не соберусь
Сегодня делала фото ДО
Надеюсь это будет не До До 😁😁😁
ЕлизаветаМама троих детей
Вы молодец ! Было бы интересно почитать как менялось ваше пищевое поведение . Сколько раз сейчас кушаете и как было раньше. Что вообще исключили из рациона сейчас . Вобщем все моменты интересны .
У меня нет проблем с весом, я вешу 46 кг . Питаюсь мало . Но мне очень интересно , что и как кушают люди , которые набирают большой вес .
НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)
Мое пищевое поведение изменилось очень сильно: раньше я ела много, очень хаотично, постоянно перекусывала, был алкоголь, много углеводов. Сейчас я ем три раза в день, иногда два, пью много воды, в рационе супер обычные и простые продукты, овощи, мясо, крупы, алкоголь тоже не пью.
А набирают вес очень просто: регулярными перееданиями, когда теряется контакт с собой, с телом, с жизнью.
ЕленаМама сына (8 лет)
@hanbudagova, вот это мощь 💪 завидую Вашей выдержке и силе воле)
Желаю дойти до заветной цифры 👍🏻
Читайте также
Ура ♥ Мне всегда было интересно, вот набирает девушка 15 кг на беременность и по концу все набранные кило оставляет в…
Ура ♥ Мне всегда было интересно, вот набирает девушка 15 кг на беременность и по концу все набранные кило оставляет в роддоме (иногда даже больше). Как? 🤷🏽 ♀ Допустим ребёнок весит 4 кг (в крайнем случае) + пусть будет кг/2 воды. В общей сложности 7 кг уйдёт с появлением малыша, а все остальное это что? Что уходит ещё?🤔
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
80 кг/ 59 кг Рост 168 Как думаете ещё надо худеть ? Или норм ?
80 кг/ 59 кг Рост 168 Как думаете ещё надо худеть ? Или норм ?
На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это…
На весах заветные 80,5 кг 👏🏼 Ещё хочу скинуть 1 кг и сказать себе стоп ✋🏼 Потому что 79 кг при моем росте 177 это хороший вес я считаю! Начну просто поддерживать его,заниматься и подтягивать тело💪🏼 За месяц с небольшим почти 6 кг🙏🏼 Ещё раз скажу-это далось мне не сложно, просто я перестала жрать как не в себя 🍟🍔🥤 и хочу сказать,что если такая лентяйка как я смогла это сделать-то сможет и каждый ☝🏼До лета ещё есть время,надеюсь я не разжирею опять 😹
Удивилась сегодня. Подруга рассказала, что ее сотрудница забеременела в 56. Съездила в отпуск с мужем и забеременела)…
Удивилась сегодня. Подруга рассказала, что ее сотрудница забеременела в 56. Съездила в отпуск с мужем и забеременела) Собралась рожать. И тут я поставила себе вопрос к рассуждению: какой возраст был бы для меня крайним , когда ещё можно рожать и почему? У меня наверное 40, мама моего брата так родила. А у вас?
кристина·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Подскажите, а степпер все-таки работает?) ждет на пвз, не знаю забирать или нет 😅
·Ответить