Как справиться с тяжёлыми мыслями до визита к психиатру
Как дожить до приëма у психиатра...
Девочки, мне тяжело. Снова мысли о сцд из ниоткуда. День прошёл в принципе нормально, сегодня каталась по делам, слушала музыку, любовалась собой, кайфовала от погоды.
Сейчас какой-то груз на душе, я даже не знаю как это описать. Манечка какая-то настигла, тяжело...
Сейчас малейший триггер (подруга пишет что-то не то, сын просыпается, кот орёт) и меня топит ещё больше. Без причины, без мыслей лишних, которые бы привели к этому, просто так.
Комментарии
@sofa55, Простите, я Вас хотела поддержать от чистого сердца. У меня самой были такие мысли раньше по глупости и мне это помогало. Видимо каждому свое. Если хотите, удалю свое сообщение раз оно Вас так разозлило..
@katerina89zh меня не разозлило, я Вас понимаю, просто объяснила свою позицию и состояние
Раньше да, в подростковом возрасте, да тот же год назад мне тоже помогали мысли о том, что у меня есть сын, есть кров и еда, есть цели и планы, но сейчас, к сожалению, не получается
@sofa55, знаете я была в такой депрессии после отношений что встать не могла, я была на таком дне что выйти на улицу через силу, никакой улыбки никакого желания жить.. я реально живая будто умирала.
И никто не мог понять то, что творилось внутри!
Поехала к неврологу и умоляла назначить все что можно - любые таблетки.. она мне посоветовала съездить в Троице- Сергиеву Лавру (я была неверующей но поехала, мне было все равно лишь бы помогло).. могу сказать, что эта поездка меня вытащила из той бездны где я находилась.
Но опять же это мой личный опыт.
Вам желаю поскорей выйти из этого состояния ❤️ я это чувство пережила сама когда- то
Просто задолбались, нужно больше времени на себя .
@sofa55 тогда копаться в своем детстве искать причину
Ребёнка есть с кем оставлять? Нужно выйти на работу. Хотя бы на полдня , это действительно глоток свежего воздуха. Я попросила побыстрее мне закрыть больничный, чтобы поскорее сбежать из 4х стен.
@sofa55 Тогда попробовать найти удалёнку, нужно заняться чем то, чтоб не было времени гонять дурные мысли в голове. Все наладится 🤍 мы женщины сильные со всем справляемся, даже скрепя зубами , нам нельзя по-другому 🤍
Есть еще всякие телефоны доверия , бесплатные с психологом , можно туда обратиться. Если захочется выговориться можешь написать в лс.
@daryamua3194 у меня занятий выше крыши, включая и умственную нагрузку. И спорт включила в жизнь уже, и на улицу выхожу, и обучение прохожу. Проблема остаётся.
Вы начали терапию с психологом ? Софья , подумайте о поддержке ещё помимо психиатра . Особенно в острый период
Я через силу заставила себя к психиатру пойти, если честно, а мысли о психологе так вообще дикое отторжение вызывают... Что-то совсем невесело в этот раз
@sofa55 к психиатру надо. Начните с него хотя бы . На препаратах станет полегче
Читаю ваше сообщение и понимаю какая Вы счастливая на словах «сын орет» )) Я бы рада, чтобы у меня был ребенок, а как сделала в студенческие годы то, что считают многие «правильным поступком» откровенно заблуждаясь, так до сих пор нет детей..
Так что мы порой просто не замечаем, что то, что имеем - руки, ноги (сколько я вижу людей сейчас в инвалидных креслах и кто борется с раком) и тех, кто рядом с нами.
И кстати, взять например, Набиева Руслана - без ног остался, такую личную трагедию прошел, но у него такое желание жить! Каких успехов добился! А тот же Ник Вуйчич..
Просто посмотрите их истории и поймете, что то, что имеете сейчас - это ценно! Они прошли через такое, а мы с руками и ногами еще и возмущаемся на саму жизнь..