Как похудеть после неудачных беременностей: советы мам
🎯 К меня есть одна цель, которую я очень хочу достичь, но я очень слабовольная. Это похудеть, и похудеть на 10 кг! Которые я реально «наела» и насидела, настрессовала. Набрала я их за эти пол года двух моих неудачных беременностей. Во-первых, когда я узнала о беременности, я себя расслабила, перестала ходить на спорт, стала больше кушать, во-вторых я бросила курить электронную сигарету, которую я тоже курила на стрессе и пристрастилась. Бросила, но есть стала еще больше. А теперь на стрессе я кажды й час что-то жую, таким образом я получаю эндорфины. Сейчас я вешу 59 кг при росте 157, и это мой самый большой вес в жизни. Даже в беременность, после родов я весила 57. Мой идеальный вес - 49 кг, мой минимум, в котором я себя более менее ощущаю, максимум 52. Т. Е. Мне скидывать 8-9 кг это точно… Кто на таком же пути, какой способ используете?
Мария·Мама сына (4 года)
Всегда рекомендую программу Оли, сама с нее начинала. Именно она помогла наладить отношения с едой. Я после родов была 66-68 кг при росте 158. Максимум был 70. В конце лета пришла на программу к Оле с весом 66-67 и за два месяца была уже 58. Дальше продолжила сама. Сейчас у меня наладилось пищевое поведение и вот это всё. Вес 54-55. Но у меня такое телосложение что для меня минимум это 52-53. Когда я вешу 50 я выгляжу измождённой, кожа и кости. Так что мой минимальный комфортный вес при таком же почти росте это 53. И я почти там.
Вот ссылка на страницу Оли.
https://mom.life/profile/5635efcb813983cb6c8b4568
·1 отметок «Нравится»1·Ответить