Как избавиться от холки и головной боли: мой опыт за год
Как изменилось положение моей шеи за год
В прошлом году у меня была холка, шея уходила вперед, кружилась и часто болела голова🥲 Я даже ходила к терапевту из-за этих болей, на что мне обьяснили что из-за шеи нарушено поступление кислорода в мозг и поэтому кружится голова и боль возникает🤯
После с сентября прошлого года я начала регулярно заниматься дома. Сначала у меня уходил вес, осанка практически не менялась. Потом начала больше внимания уделять шее, прогресс пошел, но потом через некоторое время опять происходил откат и так по кругу.
Долго пыталась понять в чем дело и оказалось все из-за выученного паттерна движения в повседневной жизни. Тело автоматически принимало ту позу по привычке. Стала замечать, к примеру за рулем сидела выдвинув шею вперед, задрав подбородок чуть вверх. Когда шла куда-нибудь, сидела та же самая картина.
И когда замечала это, специально вытягивалась на несколько секунд макушкой вверх, удлиняя заднюю поверхность шеи (тут подробнее писала как это сделать)
ссылка
Плюс подключила массаж мфр мячом.
Ну конечно ежедневно делаю несколько упражнений
И результат есть😍👏🏻
Голова сейчас практически не беспокоит, головокружения тоже прошли👍🏻 Поэтому если у вас часто болит и кружится голова возможно это связано с неправильным положением шеи🤔
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Ух ты 🤩