Кето-диета для мам: что есть и как начать?
Мне плохо встала на весы и ужаснулась 🥺никогда столько не весила 😭😭девочки кто сидел на кето что вы ели?вообще не получается взять себя
В руки
Комментарии
Я сидела на кето но не из-за веса. Когда на кето сидишь обязательно нужно пить электролиты иначе будет вред как сказали выше. А так у меня база была: завтрак яичница (сыр добавляла или помидор,зелень) чередовала всегда,+ салат овощной + колбаса или курица копченая. Обед что-то мясное (рыба,голубцы,долма,котлета) овощи и чай с вкусняшкой без сахара ужин (творог с греческим йогуртом и туда сахзам либо рыба с овощами свежими или запечеными)
Кето плохая диета. На обычном сбалансированном питании сидите
Кето может плохо сказаться на вашем здоровье. Лучше подсчет калорий , или просто правильное сбалансированное питание хотя бы
Просто Сахар тоже высокий держится
Проверяла глюкометром 6 показатель спустя 12 часов без
Еды
@ummhaniya найдите хорошего эндокринолога
Начав кето может усугубить ситуацию , могут появиться кетоны в моче и организм будет еше больше страдать
Не надо. Это не про здоровье.
#будетминус_дефицит