Как справиться с бытовой рутиной многодетной маме: советы психолога
О наболевшем.
Вот честно, хоть я и психолог, хоть и семейный. Но этот быт сводит с ума.
Как научиться делегировать? Этот вопрос стоит главным в этом году для меня.
Отведи-забери
Реши кто с кем поедет
Купи-оплати
Учеба (моя)
Сады, школы, кружки, секции
Вот честно, как быть со всей этой рутины спокойной, я сама не знаю. Иногда бывает, что нервы на пределе. И ты просто берёшь и кричишь по среди комнаты. Детям сначала страшно, а потом смешно.
А ты вроде и выплеснула то, что наболело.
Медитации, дыхательные практики, творчество. Всё это помогает на короткое время.
Дорогие коллеги (особенно многодетные) скажите пожалуйста, как вы проживаете ваш быт на эмоциональном уровне?
Делитесь все, будем меняться своими лайфхаками
Комментарии
Вот кстати тоже моя боль. Я тоже боюсь, а вдруг что... 🤔 не знаешь какая попадётся, у нас конечно камеры есть. Но всегда равно страшновато.
@cris.chuprova20 достаточно пары слов чтоб сломать хрупкий родительский авторитет.
Хоть и делегировать, нужно всё равно контролировать,,блин всех🙈
Да, даже кошку с собакой, которые у нас есть. 🤣 потому что у них свои закидоны...
Ну как там говорили "круговое нае..алово" 🤣
Объективно 5 детей это оооочень сложно. Ну нет тут лайфхаков. Распорядок , ну отлично, но не всегда получится , учить их самим за собой - тоже время и вас это слабо разгрузит. Тут только одно , вам нужна помощница плюс все лайфхаки вышеперечисленные
Иметь четкий распорядок дня. До минут. Тогда будет легче.
Вот кстати, с тайм-менеджментом у меня не лады 😅 я пыталась вести ежедневник с расписанием дел по минутам, из 10 пунктов выполняются во время только 2-3.
Может быть не всё в принципе можно делегировать? Например, учёбу? Принять и самой делать
Учебу делаю сама. Но так как мало времени днем для этого, делаю ночью. Но это недолго времени занимает, 1-2 недели в пол года. Остальное дети и работа
Иногда психологу, тоже нужен психолог.
Но вам нужен отпуск от дома, где вы одна)
Мне только это помогает. Как минимум сменить обстановку
Тоже думаю об этом. Вот думаю либо отель снять, либо домик. Где будет и спа, и массаж, и банька, и бассейн 😍
Психологи тоже люди, так что быт с них волшебным образом не снимается))
Очень вас понимаю! И восхищаюсь! 5 детей, работа, быт в одиночку почти!
В моем случае получается легче когда получается всё максимально делегировать, забить на то, что можно забить и не забывать про себя.
Орать в подушку тоже очень люблю)
Вообще, быт моя боль. Долго проживала ощущение, что я ужасная хозяйка. Но ценности семьи и возможность быть принимающей мамой и не выгоревшим специалистом, перевесили чувство вины из-за отсутствия идеальности в вопросах быта. В моем случае еще очень сильно давит иммиграция, отдельный слой переживаний и траты ресурса, по этому вывожу как могу.
Сил вам! И мои восхищения!
Божечки
Иммиграция, я представляю как вам трудно. Мы просто в другой город переехали. А тут страна.
Спасибо большое за совет 🙏 соглашусь с вами, что нужно на какие-то вещи забить. Особенно на те, которые не важны. Ведь мы распыляемся, происходит расфокус и тогда ещё сложнее 😁 а куда вы переехали, если не секрет?
@cris.chuprova20, да, распыление само по себе очень высасывает силы. Замечаю, что первыми страдать начинают мои отношения с детьми.. для меня прям знак, если начала рычать без повода или лишний раз очень хочу куда-то сбежать. Меняю фокус и становится легче. Но и практикую возможность побыть одной, это прям наполняет лучше всего.
Не секрет, мы в Португалии живем)
@legoli_psy Ух ты 😍😍😍 Португалия, очень красивая страна. Но согласна насчет менять фокус. Нужно и даже важно
О, кстати насчёт графика. У нас есть он. У кого, когда кружки. И я старшим объясняю, в какие моменты, кто и что должен делать. Но они у меня всегда в кризисных возрастах 🤦♀️ и конечно же не всегда что-то выполняется.
Честно.. бытовуха + работа это еще хуже, мне кажется… ощущение, что ничего.. нет, не так НИЧЕГО не успеваешь…🤦🏻♀️ я в 1,5 младшего вышла.. второй год без передышки…
Вы меня пугаете 🤣... Как теперь быть? Я понимаю, что легче будет потом... Когда они вырастут и у каждого своя жизнь. Но сейчас нужно как-то не растерять себя
@cris.chuprova20, я для себя решила больше не рожать, я и так жить не успеваю
@alsu_1990 У вас мальчишки. Мне кажется мальчики тяжелее...
Детей к бытовухе тоже подключаю, что бы совсем не кукунуться . Развесить белье из машинки/ помыть посуду .. но вот да, эти кружки и секции 🤪🤪🤪 ждуууу летоооо
У вас мальчиков больше, как вы их подключаете к домашним обязанностям? 🤔
@cris.chuprova20, старший помогает без проблем вообще. Он у меня и блины печет ( его любимое блюдо ) 😁😁
@mila9311 У меня дочка тоже любит готовить. Скоро будем дежурство по готовке делать 🤣
Ох. Тоде ору. Особенно этот месяц.... месяц болезней . С 3-4 детьми вообще не позволяла себе голос превышать
@ludm8 Я не только понимаю, но ещё и восхищаюсь 😍
@cris.chuprova20 а я вами восхищаюсь ! Со столькими детьми еще и работать - это простооо героййййй
@ludm8 Стараюсь себя где-то реализовать, чтобы совсем не забрасывать и мозги не растерять 🤣
Как я вас понимаю… особенно эта ебучая школа и вся система образования… сегодня тоже сорвалась, кинула тарелку в раковину… и да, психологи тоже люди и тоже имеют право на эмоции.
Знаете коллега, спасибо вам за этот пост, он мне прямо в душу сегодня ❤️
Мы сразу решили не ходить в школу, на СО. И да, психологи тоже имеют право на эмоции. 😉😊
Спасибо вам 🙏 я тоже написав этот пост выдохнула немного. Уже думала, пусть как будет. Но видимо это месяц такой, какой-то сумасшедший.
Попробуйте профильтровать дела по вопросам:Зачем я это делаю? Действительно ли это нужно мне/ детям? Нравится ли мне это?
Иногда такая рефлексия бывает очень кстати.
О, точно! Благодарю 🙏 про неё вообще забыла 🤦♀️ я это делала, но когда было только двое деток. А с появлением третьей и жизнь побежала быстрее 🤣
Не знаю,помогу вам чем-то или нет,у меня мало детей. Но сейчас начала учить пятилетку доставать себе еду из холодильника,хотя бы даже сосиски или фрукты. А то целыми днями «мам,дай». А свою трехлетку хочу научить мыть посуду 😄ей нравится своей посудкой играться в воде, и она сама покушалась начать мыть тарелки,я все боялась,теперь думаю начать. Ну это из бытовухи прям. На секцию сына поведу от сада. К счастью,появился в саду тренер по тхэквондо и вроде даже толковый,но покажет время,а с дочкой будем ездить на танцы,где-то муж забросит,где-то пешочком или на самокате. А также у меня много «штук»,которые помогают по уборке,готовке,мойщик окон,робот пылесос,взяла резак,чтоб кубиками резал,не все берет,но на суп и салат нарежет быстро,да и справится даже ребенок.у вас старшим 12 и 7, уже точно помощники должны быть в такой большой семье
И вот обычно говорят «надо подождать,позже будет легче»,а смотришь на ваших 5 детей и даже не поворачивается язык так сказать. И это не камень в ваш огород. Вы крутые,но блин,это всё сложно
@henya Организовать, это сложно. Потому что со стороны все говорят, во пятеро детей помощники. Ага! 🤣 каждый из них орать начинает, почему яяяяя мою посуду? Или почему яяяя убираю ? Пусть он/она убирает... Я не могу убирать за собой игрушки... И вот тут ты понимаешь, что вкл не мама и нормы психологии. Чтобы не чувствовать потом себя виноватой в первую очередь перед самой собой.
@cris.chuprova20, я иногда плачу денежки сыну,за то что он убирает игрушки 😀знаю,что так лучше не делать,но выхода бывает,что не бывает 😂да и вообще взять меня.. в моем подростковом пт-это день уборки. Я ее ненавидела,Меня это не привело к дисциплине,я наоборот ненавидела уборку. Поэтому я не совсем понимаю,как правильнее будет и для сына к примеру
Поддержка вам большая и как коллеге и как маме 🤝🫂
У меня двое деток и шерстяной сын 😅
О количестве дел даже не буду рассказывать, знаете сами)
Сейчас я тоже в раздрайве, были причины, но! Помогает взять себя в руки и прописать план, четкое планирование и целеполагание помогают с этим китайским общежитием 🙈 да не всегда получается идеально следовать графику, но дисциплина начинается с меня, дочь тоже составила себе график на день, меня это радует😌
Мне много помогают родители конечно, в плане отвезти-привезти, муж вахтовик, конечно когда он дома в разы легче, но дома он бывает не так часто, в его отсутствие спасает только план с вечера на день, в идеале на неделю и на месяц, хотя бы по крупным планам и целям🙏 если есть вопросы-пишите, поделюсь какими-то своими фишечками 😉
Устала очень, я только ими занимаюсь. Каникулы жду больше сына. Больше всего от школы устаю
@alsu_1990 Зачем развлекать? Пускай сами себя развлекают
@cris.chuprova20, дома скучно, нужно куда-то водить. Дома только орут они.
@alsu_1990 Ну у нас в этом нет проблем слава Богу. Старшие гуляют сами.
А есть кому делегировать? Муж может хотя бы старших взять на себя? Можно няню, что водила в школу, на секции?
@motsysha Благодарю 🙏 думала, пока не получается. А на бабушек своих активных боюсь оставлять
@cris.chuprova20, думаете на работу выйдете будет легче? Нет конечно, помимо бытовухи еще прибавится работа
@lina123 Я так думала, что на работе смогу выдохнуть. Но тут это уже не первый комментарий, наверное уже и не особо хочется на работу 😅
У меня двое, я отменила кружки все временно, устала (
Понимаю, скоро будет май и всё. Старшие уже сами ходят. Но всё равно. С младшими бегаешь
5 детей осилить одной... максимально тяжело.
Может, няню в помощь?
Я в поиске няни уже год. 🤣 мы живём в посёлке, тут туговато с этим
@cris.chuprova20, может девочку подростка найти. Недавно был пост, что у многих были няни лет 17 и вот они выполняли рекомендации от мам лучше, чем взрослые няни.
@s.tanya07 Я многих мамочек спрашивала, но здешние подростки любят больше гулять
Тяжело младшему уже 2 года, а я все не могу решиться на няню. Мама моя не очень хочет помогать, ищет причины для себя и не находит. Я не могу решиться впустить в дом на постоянку чужую женщину. Дети будут привязаны к ней