Как вернуть дисциплину и продуктивность после праздников

Никак не могу собраться после праздников. Хочу вернуть хоть какую то дисциплину как до рамадана, но пока тщетно. До 11 спим, поздно ложусь, день проходит лениво и не продуктивно, никакой диеты-куча сладостей. Такими темпами наберу больше чем скинула 🥲