Обожаю дачу, но режим там по пиз..е идет.
Что питание, что тренеровки 🤦🏻♀️
Ем что попало, пью тоже. И не занимаюсь соответственно.
Летом тут собираемся жить, а я боюсь. Вроде в калию вошла. Заниматься стала, питание более менее наладила. И на тебе 😭
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Автор срочно продает спортивное питание и БАДы по оптовым ценам. Посмотрите ассортимент в комментариях и воспользуйтесь выгодным предложением!
Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼 ♀ И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢 Что вам помогает💁🏼 ♀ 🙏🏻
Наргиза·
Мама дочки (7 лет)
Не бойтесь. Вы будете больше двигаться, а это верный путь к сжиганию калорий. Я приехала к родителям в частный дом на каникулах, за 4 дня похудела сильнее, чем дома в квартире с тренировками и дефицитом калорий. Здесь забила на диету, но бытовая активность намного больше, а это иногда важнее питания. У меня мама в 70 лет как девочка, потому что вообще не сидит.. всё время что-то делает во дворе и по дому
Nanana··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Дааа активность тут бешеная конечно
Анна··
Блин, а у меня не так) я работаю, устаю, выматываюсь, но при этом ем больше и естественно не худею 😁
Nanana··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
да да. А ещё свежий воздух добавляет аппетит 🤣