Как справиться с перегрузом и усталостью мамы: советы

Часто мы пытаемся справиться со всей жизнью сразу.

И делаем это в состоянии, где внутри уже есть: усталость, напряжение, нервное истощение.

Как будто нужно за один день сразу решить все вопросы про жизнь в своей голове.

С ответственностью.

С будущим.

Со всеми решениями.

Со всеми «надо».

Но правда в том, что в такие периоды так не работает. Наоборот.

Чем сильнее перегруз —

тем уже должен становиться фокус.

Не вся жизнь сразу.

А сегодняшний день.

Не все проблемы.

А один следующий шаг.

Не контроль над будущим.

А контакт с настоящим моментом.

Иногда самое зрелое решение —

это не «собраться и решить всё», а признать перегруз и сбалансировать себя внутри.