Запись из каналаЗдоровье и фитнес
21 день привычки
Я не знаю откуда взяли эту цифру, но за 21 день привычка не формируется. Если только что-то очень простое типа «чистить зубы нитью после еды»
Для того, чтобы выдерживать непривычное, напряженное, сложное - в среднем нужен год
Позанимайтесь спортом год, регулярно 2-3 раза в неделю, тогда он впишется в вашу жизнь😉
Мама размышляет, стоит ли ехать одной в санаторий с детьми 1 года и 7 лет на три недели. Читайте мнения мам и делитесь своим опытом в обсуждении!
Эмоциональный пост о привычках, от которых сложно избавиться, и принятии близкими друзьями. Прочитайте опыт других!
Автор делится проблемой курения и неудачными попытками бросить. На странице - реальные советы и поддержка от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные методы борьбы с вредными привычками!
Девочки, расскажите, в каком возрасте оптимально стать мамой? Мне 21, планирую в этом году. Не рано ли? И через какое время до зачатия необходимо расстаться с вредными привычками? Спасибо!
Регина·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
Спорт вроде вошел в привычку занимаюсь с начала января😊 Вот регулярно воду пить тяжело начать, держусь второй день😃
Татьяна/Фитнес-тренер и работающая мама··
Мама дочки (10 лет)
Супер! С водой понимаю, я специально добавляю туда лимоны, клубнику🤪