Как сбросить вес после 35 лет и двух родов: советы мам
Вопрос по стройной фигуре.
Мамы, 35+, двух и более детей (особенно с кс прошу не проходить мимо).
Вес стоит +/- примерно один и тот же с год-два. Вру, после вторых родов.
Максимально от своего веса 66.4 скидывала до 59.9.
Потом стресс. Наела обратно примерно так же.
Тренировки (разминка серьезная, затем силовые-жим ногами лежа и горизонтально, тяга верхнего блока, косичка, бабочка-то, что мне можно; затем эллипс минут на 30-50 в зависимости от ситуации и заминка), пп (питание три раза в день по гарвардской тарелке, иногда на ночь творог с отрубями).
Вес стоит (скинула около 600-1000 г примерно за месяц), объемы стоят, целлюлит везде прорисовывается еще четче, чем было ранее. По одежде в магазинах и по своей офисной вижу, что стали свободнее.
Сахар в крови контролирую.
Бжук считаю.
Что делать, что помогло разогнать метаболизм, что помогло скинуть наеденные в течение нескольких лет кг?
Какие тренировки, массажи, обертывания, витамины и тэдэ и тэпэ.
+ объективно, я выгляжу ДИКО УСТАВШЕЙ и лет на 7 старше своего возраста(((((.
rrr·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Я худела на чистом питании
спорта не было, урезала углеводы до 70 гр в день( не полезно, но эффективно) белок не меньше 100гр в день. И много воды. Ушло 8 кг за полгода, с 54 до 46 кг. Целлюлита почти не осталось, теперь только спортом добивать
У меня двое родов, вторые кс( еще и диастаз)
Гузель Ю.··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот я примернр с похожим телосложением, что у вас "до".
После-бомбически выглядите!
rrr··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
спасибо❤️
Ляйсан··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Красота 😍😍😍 я тоже так хочу 😁🙈
marusyamoon·
Надо еще печень смотреть и лучше пролечить. Мне Америку эндокринолог открыл из гастроцентра. Начала лечить и Начала скидывать
Гузель Ю.··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Кто гастро???? Нужен совет!
marusyamoon··
она нутрициолог-эндокринолог Рада Васильевна Бурцева принимает на гоголя в гастроцентре. Но можно и к обычному гастро сходить и узи печени сделать. Она берет 5500 и анализов на тыс 20 назначает и кажется что лишнее, но она в них что-то видит, поэтому я ее обычно не рекомендую)) у меня печень повышенной эхогенности причем вся биохимия в норме, она вообще многое с печенью связывает.
Гузель Ю.··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
детей принимает?
marusyamoon··
вроде да, про сына она говорила что можно привезти. Ну вообщем интересная дама, со своим подходом, лично я полезное вынесла. Если есть лишние деньги, то можно потратить на нее.
marusyamoon··
Бурчина фамилия, перепутала
Алиса··
извините, но это не врач, а шарлатан и мракобес 🤦🏼♀️
marusyamoon··
может и так, я не спорю. Но мне поставила по косвенным признакам синдром жильбера, а я и не знала. Сдавала генетический анализ и он подтвердил, раньше гастро не направляли. Но лишнего у нее много согласна, можно было и без этой кучи анализов. Просто были лишние деньги и решила попробовать иное мнение.