Как похудеть после 40 лет и удержать вес: история подруги
Кто считает, что с возрастом сложно похудеть. У меня подруга, 49 лет, похудела за три месяца на 12 кг, при росте 150см. И уже год с легкостью держит результат. Как? Никаких жестких диет, она просто резко сменила образ питания, появилась жизненная мораль, вдруг жахнула мысль о здоровье, ест курицу, утку, индейку, овощи, хлебцы. Тушит, парит, варит, запекает. Отказалась от всего вредного, алкоголя, принципиально так поменяла взгляд на жизнь на 180 градусов.
Чуть не развелась, правда, потому что муж каким был таким и остался и год они ругались жууууутко.
Эта история для меня о том, что дело не в диетах, спорте, дело во взгляде на жизнь, на понимание образа жизни, зачем мы все это делаем.
Комментарии
Естественно, тут работа над собой. Алкоголь очень сильно влияет на весь организм: на аппетит, на обмен веществ, влагу задерживает.
Я смогла похудеть только после того, как произошли внутренние изменения. За год примерно ушло 46 кг. Вешу сейчас меньше, чем в 5 классе 😅
Офигееееть! Расскажите о своих внутренних изменениях
@alinaalina_photo да тут в двух словах не расскажешь. был затяжной сложный период в жизни, вот когда то понос, то золотуха, то ещё что-то. в этот период родилась младшая дочка и приехав с ней домой из роддома что-то щелкнуло в голове. сейчас оборачиваясь назад, что основные изменения произошли все же не снаружи, а внутри в первую очередь
Согласна, я всю жизнь худела и не могла, а тут Бах и за 4 месяца на 16 кг и продолжаю худеть, полная трансформация внутрення была и продолжается
Что поменялось, поделитесь? Как влияет на жизнь? Я тоже устала на этот путь только только. Внезапно совсем озарило.
@alinaalina_photo
Я до и сейчас - это два разных человека. Совершенно. Во всех сферах, но самая большая трансформация духовная. Столько, сколько я копалась в себе, пыталась разобраться в происходящем, я, наверно, за всю жизнь так не делала, как за последние полгода.
Но такие изменения они через боль, через ломку. Как будто тебя сломали и ты заново себя собираешь.
Да нет, с возрастом действительно сложнее худеется. Метаболизм замедляется . Здесь только генетика и гормональный фон могут говорить сами за себя
Мне кажется, что многие ленятся ещё, зная, что похудение замедляется. Это становится как бы отмазкой.
@alinaalina_photo, есть кто ленится. У меня просто два примера перед глазами. Там у женщин уже климакс наступил. Они питаются на 1400 калл по программе , одна тренируется , вторая нет. Но по итогу, они просто больше ещё не набирают, а в плане похудения без изменений особых и одинаковых результат у двоих.
Ну она не всегда была толстой, последние лет 10 набирала
Моя мама тоже сильно похудела к 50 годам, ей потом ещё говорили не болеет ли она чем-то. Она тогда на склад устроилась и больше движения стало и есть вредного меньше начала)
Похудела, потому что гормоны спали. К менопаузе организм подготавливается. если ругалась, значит проработала свою голову капитально на предмет претензий к мужу и сбросила с себя груз. 12 кг терпения к нему, возможно.
Делает уколы и, как многие, врет, что «просто следит за собой»:)
@ellina_denikina, вполне понятно, если до этого есть все подряд, не думать о себе вообще, а потом резко перейти на свежие овощи и отварную курицу. Ну и пила она много довольно, мне кажется полный отказ от алкоголя ооочень влияет.
А укольчики я сама делаю, она меня отчитывает за них. Но у меня эффекта ноль вообще. Я понимаю сейчас, что укольчики это тоже не волшебная таблетка для меня, надо пересматривать свою жизнь в общих чертах, сейчас понимаю, что самое важное именно это.
Многое зависит от стартового веса.
Чем больше лишнего веса, тем легче скинуть. Конечно, с 60кг до 45кг не получится. Но возможно там изначально было около 90кг
@zhannaborisovna, было 64, сейчас 52
😁 Верно подметили))) Исправлю) Эт я только глаза открыла)
Согласны ли вы с таким утверждением?
Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»
P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...
Самая красивая рождественская ярмарка в Европе: Прага
На мой взгляд самая красивая Рождественская ярмарка Европы.
Прага ♥️
А какое место для вас самое волшебное пере Новым годом? Давайте делиться фотографиями ✨
#диана_а_путешествия
Нужна ли диета при ГВ и держать ли столбиком после кормления?
Доброй ночи, девушки!
Вопрос к тем, кто успешно кормит/откормил своих деток: сидели ли вы на диете при гв и держали ли столбиком ребенка помле каждого кормления (особенно интересует ночь)?
Все больше инфы в интернете, что никаких диет не надо, как и держать столбиком. Неужели все можно есть, и суши, и том ям, и сладкое?или все это чушь...
Даете ли вы детям майонез? Со скольки лет?
Мы сегодня были у друзей на детском дне рождении. На общий стол были поставлены салаты с майонезом. И подруга была удивлена тем, что мой ребенок не ест майонез‼️
Теперь не представляю, как можно давать майонез детям. Для меня это дико. Дико после того, как мы сидели год на диете и лечились.
А вы даете детям майонез? Со скольки лет начали давать?
П.сы в комментах срач. Поясняю. Ребенок поел пару раз майонез в 3 года. Попросил - мы дали. Оливье. Пару ложек. Открылась врота. Сбой поджелудочной. Г...
Вам нравится трепаться про секс?делиться опытом, рассказывать забавные истории и читать взгляды других людей? Их истории.... Вас не волнует, что о вас подумают ? Это не слишком лично? Или вам срать?😃
А может дело в стрессе? Раз говорите что чуть не развелась?