Сушка закончилась: как правильно выходить и начинать набор массы
Сушка закончилась 🥳
Плавно добавляем углеводы, очень жду отпуск и начинаем набор 💪🏼😁
Запись из каналаЗдоровье и фитнесСушка закончилась 🥳
Плавно добавляем углеводы, очень жду отпуск и начинаем набор 💪🏼😁
Юлия·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
У вас соревнования скоро?
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
Нет, осенью
Юлия··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
фитнес бикини?
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
да
Д.И.В·
Мама сына-младенца
Подскажите пожалуйста а как проходила сушка тела?
Ирина Аникеева··
Мама сына (9 лет)
Постепенно снижали углеводы и добавляли активность. Но вес 1 кг ушел всего, но качество тела очень изменилось