Как перейти на чистое питание и найти время для себя
Решила с понедельника полностью пересмотреть свое питание
Убрать всю молочку
Сладости (даже пп)
Добавить много зелени и салатов
У меня в принципе достаточно чистое питание, я не ем ничего жареного, соленого, но грешу протеиновыми йогуртами, так как есть с детьми времени особо нет, а тут вроде быстро выпил, норму белка закрыл и норм. Еще зефиром сферху закусил 😀
Посоветуйте интересные идеи овощных салатов ♥️
Ну и работа с лимфой ( я стала дико отекать, лицо как шар), я всю неделю занималась рефлексией, общалась с друзьями и поняла - хватит быть удобной и бояться оставить детей с родственниками. Ведь для этого я и приехала в Ростов, чтобы мне помогали, а я стесняюсь попросить о помощи.
Так что буду хотя бы на 30 минут просить о помощи и идти гулять пешком, стараться бегать ( с опущением это проблема).
Комментарии
Ооо я тоже. Только молочку не убираю , как же белок тогда мне набрать. Хожу в зал и наращиваю мыш массу вместе с мужем. Рационы конечно еще тот ужас собирать 🫣
@normalno_o_cosmetice, я не терплю бег, по мне спортивная ходьба в 1000 раз лучше и полезнее
И другие виды кардио
Мы подсели на поке боул с рыбкой, крабовыми, можно курицу плюс овощи, зелень, заправку. Добавляем рис, перловку, можно киноа. Полноценный, балансированный обед или ужин.
А почему всю молочку?
Много слушала докмед гастроэнтерологов и все как один говорят, если у вас нет ЛН - то молочка ничем не вредит
@normalno_o_cosmetice, поняла
Я очень люблю запеканки - потому мне сложно представить как без творога
@elena8619, так может вам и не надо ее убирать? Это просто желание автора поста
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Люблю такой: руккола, огурецы, авокадо, масло оливковое.