Как похудеть на 18 кг без спорта: история и метод от эндокринолога

-18 кг с 3 декабря.

Мое «ДО» и мой «промежуточный» вариант, сейчас получаю кучу вопросов о том как же я так похудела?

Сразу вам скажу спорта в моей жизни нет, я пробовала сидеть на диетах и тд, но ничего не получалось, я сдала кучу анализов на гормоны и дефициты и всё у меня в норме, по итогу эндокринолог мне рассказал что есть 100% вариант как похудеть и подходит он для любого человека, это соблюдение КБЖУ в день, как посчитать кбжу именно для вас я оставила инструкцию в своем тг канале, там кстати еще сейчас розыгрыш проходит, участвуйте.

Если есть какие то вопросы пишите, я поделюсь инфой, кстати я убрала из жизни сахар и заменила его на другие вкусняшки без сахара, если надо то могу поделится что я буду покупать еще так как это вкусно очень и что не мало важно не дорого!

И если у вас есть какие то находки для похудения делитесь в комментариях пожалуйста 🫰🏻

Прикреплю сюда еще объемы свои:

3.12 вес 99

талия 101

Бедра 113

Под грудью 98

Груди 120

Живот 113

14.03 вес 81,95

Талия 89

Бедра 103

Под грудью 90

Грудь 108

Живот 97

П.С. Пить алкоголь на похудении вообще нельзя, никакой, ни сколько!