Как заставить себя заниматься спортом, если ненавидишь его
Кровью и потом конечно
Я все так же ненавижу спорт, я все так же ною каждую тренировку.
Ползу, причитаю, матерю тренера, рычу.
Движение= жизнь
Лучший комментарий
Комментарии
Круто !!!!! Я только на две тренировки сходила , плюс бассейн еще . Как же хочу увидеть такое же « после » в зеркале ))
Катюша, ты шикарна!!
Блин.. 3 раза в зал.. моя мечта. Я железо обожаю.. но такая фигура только в мечтах пока..
Я как профессиональная спортсменка аплодирую вам !
У меня после родов пошло в обратную сторону и спорт больше не интересует сил больше нет. Но и к фигуре нет вопросов, просто исчезло все желание)
У меня честно и никогда не было этого желания, я даже не чувствую счастья во время занятий, как многие, я отсчитываю секунды буквально
А нет фото спустя месяцев 6 после родов ?🥲
Мне никто не верит, что я шла рожать 97 кг😂но в беременность там отдельная история 🐷
Ой,а мне просто нравятся Ваши фотки.Девочки,все молодцы.Мне к сожалению не чем хвастаться.После родов наверно плюс 20кг,весов нет,точно не знаю.Но родила 5 лет назад🤣
Расскажите, пожалуйста, подробнее 🙏 Какие именно тренировки, сколько раз в неделю? Групповые, тренажёры, индивидуальный тренер? Какое питание? Результат 🔥
Самые обычные
Начинала с пилатеса в доме, ела кусочничала
Потом в доме зал открыли и я пошла, с тренером онли. Вот хожу 3 раза в неделю на тренировки, дома кардио пытаюсь делать когда есть время
Питание наладила, но себе естественно отдельно не готовлю ничего, белка просто больше добавила и урезала калории. Ничего не считаю
Очень здорово выглядите!
Подскажите, сколько каллорий в день вы едите?
Да я питаюсь как могу если честно, если я еще и себе отдельно готовить буду я ебанусь. Просто булки жрать перестала, белка больше добавила
Ничего не считаю, не записываю- это не моё
Да я питаюсь, как могу если честно, если я еще и себе отдельно готовить буду я ебанусь. Просто булки жрать перестала, белка больше добавила, протеин даже купила
Ничего не считаю, не записываю- это не моё. Тренеру сразу же сказала, что ниче не буду записывать и ему отправлять
@caxapcaxapok, у меня тоже с подсчетом и ограничениями туго. Ну, какие-то привычки ввели, кроме убрали булок? Ну. Например, вечером не есть, кушаете с блюдца и т.п. В какое время протеин пьете?
Здравствуйте, подскажите, а вы сами занимаетесь по программе в приложении или с тренером?
Я давно занимаюсь с тренером, но уже хочу начать заниматься сама. Только не знаю как правильно тренироваться
@svetlanarusskih014, здравствуйте, до беременности занималась много лет, поэтому сама) попробуйте без тренера, в зале же все равно есть инструкторы, думаю могут если что подсказать
Вторая версия просто в самом лучшем своем положении 😂😍
@ioanna3008, мне муж всегда говорит что я красивая, даже после родов при весе 70, из-за чего не было мотивации, а после слов отчима, что я свинота жирная, сразу взяла себя в руки😁, для меня оскорбление послужило мотивацией, не хочу быть жирным блином, за 3 недели -4 кг, перешла полностью на пп и считаю калории
А я только хотела написать, что мне ваше до нравится больше чем после. А оказывается они не в том порядке. Вы молодчинка, отличная форма)
@galaaaa, да я че то не поняла как надо располагать😁ну явно где нет жопки и целлюль на весь экран это трэш😂
Тоже спорт ненавижу. Матерюсь, когда занимаюсь, мысленно
А что ты делаешь чтоб лоб такой был идеальный?) ботокс какой сколько и как часто?)
Тело богини!! Восхищаюсь🥰
А это фулл фейс, да, но я не знаю сколько там, прихожу она мне че то шаманит😂🫰
@filinda, а вот у меня тут на народке клинику открыл косметолог клиника Юрия Мезенцева
И там косметолог Овчарова Елена
Я от неё прям без ума, это первый врач которая услышала меня
Мои подруги меня ненавидят во время тренировки, а я кайфую)
Спасибо за пост, меня вдохновляет, что шансы вернуться в себя соску после вторых родов есть 😂
Ты вообще молодая, тело на раз придет в форму!!
Вы такая молодец! Восхищаюсь! 💕Не могу собрать себя((( по сути только ною, а сделать ничего не могу. Одежду не могу себе выбрать, не люблю свое отражение. Надо сникнуть 15 кг после родов.
Спасибо большое
Я каждый раз не могу себя собрать, но отражение в зеркале просто меня убивало с каждым днём
Знаеш что не только лишь все могут позволить себе белые леги носить!
Звезда!
Крутой результат 👌 помню, как вы обсуждали тему похудения, она была актуальна
