Как набрать вес: противозачаточные таблетки или другие способы?
Мой вес 47 при росте 164
Хочу потолстеть, набрать 3 кг
Мне одна сказала попить противозачаточные таблетки типа они гармональные и толстеют многие
Это так? Или какие есть способы набрать?
Ем все подряд, особенно люблю сладкое
Комментарии
Не от всех гармональных толстеют...
Способ чтоб у вас гормональная система покинула. Это не игрушки, ни капельки. Их просто так не употребляют. Более того их ещё надо правильно подобрать по анализам. А не просто абы как возьми да купи.
А что для вас сладкое? Я от конфет и шоколадок не толстею, а от мучного прибавляю.
Лишний вес при противозачаточных, это побочка. Оно вам надо?
Мне помогла поправиться детская смесь . Самая вкусная была малютка . И разводила ее «погуще». И попробуйте посчитать съеденные калории хотя бы неделю , чтобы понять сколько Вы вообще съедаете . И силовые тренировки хорошо работают .
Кушать в профицит, сначала попробуйте записывать и считать ка к обычно кушаете, недельку… Потом проанализируйте и накиньте 200-300 калорий, только в рамках бжу на набор нужных кг, ну и спорта бы еще, так потихоньку можно мяса нарастить )
Мы часто думаем, что мы питаемся правильно, но на самом деле нет)) ради интереса посчитайте сколько вы съедаете в день. Можно есть сладкое и не набирать, думать что вы кушаете много, а на самом деле нет😁
В норме 1,5 кг в день из которых 80-100 г белков, 300-350 хороших углеводов, 80-100 жиров, 30 клетчатки и можно позволить 50-60 г быстрых углеводов сладкое))
😅 это нарушение гормонального фона уже... Не стоит слушать такие советы.
Есть легенда, что от противозачаточных можно вес набрать, но это если неправильно подобрать. А неправильно подобрать чревато нарушением гормонального фона, поэтому не очень советую. У меня подруга набирала весь с помощью спортзала и какого-то там питания. Почему-то просто есть для того что поправить не работало, а с залом получилось
А какую самую бесполезную ненужную хрень вы покупали на маркетплейсах?
Давайте сделаем топик с самыми бесполезными товарами 😂 можно с ссылками
У меня это были формочки для выпечки. Набрала штук 10, так ни разу ничего и не испекла.
P.S.: Ого тут сообщений, я даже не ожидала 🤣 может теперь сделать еще один топик с самыми полезными покупками 🤣 пишите ⬇️
ссылка
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Заточение: как пережить мороз минус сорок пять?
Сегодня в окно постучался градусник и попросился домой 🙈
Я тут подумала и решила: начну писать книгу👌 Дам ей название -"Заточение. День 9 - ый".
Шёл 9-ый день морозов, люди на станции по прежнему были изолированы от внешнего мира. Проснувшись рано утром, Алёна, как всегда, натянула на себя вязаный комплект нижнего белья, колготки 1000 ден; рейтузы, доставшиеся в наследство от бабушки; пуховую кофту и шаль. Подумав немного, было принято решение достать давно забытые ватные штаны и фуфайку. ...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...
Обратитесь к тренеру для составления программы питания.