Мой вес 47 при росте 164
Хочу потолстеть, набрать 3 кг
Мне одна сказала попить противозачаточные таблетки типа они гармональные и толстеют многие
Это так? Или какие есть способы набрать?
Ем все подряд, особенно люблю сладкое
МайяМама двоих (5 лет, 7 лет)
Не от всех гармональных толстеют...
Способ чтоб у вас гормональная система покинула. Это не игрушки, ни капельки. Их просто так не употребляют. Более того их ещё надо правильно подобрать по анализам. А не просто абы как возьми да купи.
olgamvМама двоих (7 лет, 10 лет)
А что для вас сладкое? Я от конфет и шоколадок не толстею, а от мучного прибавляю.
ekaterina safarovaМама двоих (9 лет, 11 лет)
Мне помогла поправиться детская смесь . Самая вкусная была малютка . И разводила ее «погуще». И попробуйте посчитать съеденные калории хотя бы неделю , чтобы понять сколько Вы вообще съедаете . И силовые тренировки хорошо работают .
ЕленаМама сына (7 лет)
Кушать в профицит, сначала попробуйте записывать и считать ка к обычно кушаете, недельку… Потом проанализируйте и накиньте 200-300 калорий, только в рамках бжу на набор нужных кг, ну и спорта бы еще, так потихоньку можно мяса нарастить )
ЭляМама двоих (2 года, 4 года)
Мы часто думаем, что мы питаемся правильно, но на самом деле нет)) ради интереса посчитайте сколько вы съедаете в день. Можно есть сладкое и не набирать, думать что вы кушаете много, а на самом деле нет😁
В норме 1,5 кг в день из которых 80-100 г белков, 300-350 хороших углеводов, 80-100 жиров, 30 клетчатки и можно позволить 50-60 г быстрых углеводов сладкое))
ЭляМама двоих (2 года, 4 года)
😅 это нарушение гормонального фона уже... Не стоит слушать такие советы.
АнастасияМама сына (1 год)
Есть легенда, что от противозачаточных можно вес набрать, но это если неправильно подобрать. А неправильно подобрать чревато нарушением гормонального фона, поэтому не очень советую. У меня подруга набирала весь с помощью спортзала и какого-то там питания. Почему-то просто есть для того что поправить не работало, а с залом получилось
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Девочки кто сколько набрал за беременность ? Пишите только с указанием срока 😉 Я где-то килограмма полтора . 15 недель :)
Девочки сколько кто набрал во время б?
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Алиса·Мама дочки (2 года), беременна (40 нед.)
Обратитесь к тренеру для составления программы питания.
·Ответить