Где в Ростове групповые тренировки для беременных и можно ли сбросить вес?

Часто читаю,что девочки худеют в беременность. Особенно,если придерживаться питания+активность.

Я тоже 10кг уже набрала 🙈 не хотелось бы много, но как пойдет...

У меня знакомая похудела, но она на диете сидела

Не ела сладкое и хлеб

Сижу на диете из- за гсд. Ем мясо, овощи, творог , йогурт без сахара, зелёные яблоки , киви, хлеб цельнозерновой, индейка, сыр. Бывает тяжело 😬🙈😵‍💫 только вес и радует 😅

Расскажу из личного опыта ,забеременела весела 86

Рожать пошла 85

Из роддома вышла 68

Просто понимала что всё в нашей голове,ребёнок берёт всё что ему нужно из крови

Там нет прямого пищепровода

Тема ,ем за двоих,это нас не оправдывает

Кто на гсд худеют

Я правильно питалась

Ходила по 10 тыс шагов

Делала зарядки и тд

Все равно набрала 14

Ну так не ешьте сладкое , включите голову . Вам нравятся ваши 100 кг ? Все тренировки для беременных будут с минимальной нагрузкой, это точно не для похудения... А что с сахаром у вас ?

Я забеременела тоже с весом 95

Набрала до 33 недели 20кг

Вот села на интервалку (я на ней сидела долго и до беременности,знаю что и как) и к 35 неделям общий набранный вес стал 13 кг)

Т.е скинула прям хорошо

Во вторую беременость похудела на 8 килограмм, не много придерживалась ГСД диеты.

На западном напротив областной больницы акушерка Анна Титова проводит аквааэробику в бассейне и она же на северном на Евдокимова ведет тренировки для беременных в йога-центре

Если хотите похудеть, то рекомендую диету при ГСД. Но сладкое там под запретом

гсд диета да

но многие не учитывают что похудение там не только из за отсутствия сладостей

а из за того что сахарозаменители, крахмалы и тд это все запрещенка

даже в готовых фаршах есть какая нибудь декстроза

а это типа

запрещенка и она повышает глюкозу

так дотошно вы соблюдать не будете

но если уберете хотя бы просто сладкое, мучное, и быстрые углеводы типа некоторых видов каш, фастфуда, то уже будет ок

Тоже всегда много набираю в бер , но я понимаю что у меня что психологическое 😔 видимо страхи и переживания заедаю . Пока не могу побороть себя

Обычно девочки с большим весом мало набирают в беременность.Я первой забеременела 88 кг,рожать шла 93.Грудью я не кормила и меня начало переть после родов.Я была опять 92,за полтора месяца на пп похудела на 9,5 кг и узнала что опять беременна.Просила диету и набрала 2,5 кг пока.Думаю что +5 еще будет и на этом все.Чтобы вы понимали я с детства толстая была.и 120 кг была,меня спасла бариатрическая операция.Я сейчас не набираю хотя бы как раньше по 16 кг в месяц.Тут нужно работать с головой,либо вы тормозите,либо будете страдать

Я пока только сбросила вес, хотя ем почти без ограничений

Забеременела 78, сейчас 71🥴 сама иногда аж паничку ловлю, почему так😂

В личку пришлю контакт девушки, которая ведет тренировки