Где в Ростове групповые тренировки для беременных и можно ли сбросить вес?
Где в Ростове есть тренировки для беременных групповые?
И скажите в беременность возможно сбрасывать вес?или только набирать минимум? 24 недели и по ощущениям набрала уже кг 10 наверно… очень некомфортно ощущаю себя в теле ,дочку шла рожать с весом 102кг при росте 176… почти сразу после родов забеременела сыном ,не успела даже немного восстановиться.. сбросила 13 сразу после родов ,и вот опять набираю не могу остановиться есть сладкое 😭😭😭😭
Лучший комментарий
Расскажу из личного опыта ,забеременела весела 86
Рожать пошла 85
Из роддома вышла 68
Просто понимала что всё в нашей голове,ребёнок берёт всё что ему нужно из крови
Там нет прямого пищепровода
Тема ,ем за двоих,это нас не оправдывает
Комментарии
Я пока только сбросила вес, хотя ем почти без ограничений
Забеременела 78, сейчас 71🥴 сама иногда аж паничку ловлю, почему так😂
В личку пришлю контакт девушки, которая ведет тренировки
Обычно девочки с большим весом мало набирают в беременность.Я первой забеременела 88 кг,рожать шла 93.Грудью я не кормила и меня начало переть после родов.Я была опять 92,за полтора месяца на пп похудела на 9,5 кг и узнала что опять беременна.Просила диету и набрала 2,5 кг пока.Думаю что +5 еще будет и на этом все.Чтобы вы понимали я с детства толстая была.и 120 кг была,меня спасла бариатрическая операция.Я сейчас не набираю хотя бы как раньше по 16 кг в месяц.Тут нужно работать с головой,либо вы тормозите,либо будете страдать
И никакие тренировки вам не помогут.Только менять рацион и приготовление пищи.Сколько сейчас сладкого без калорий и сахара.Очень много альтернатив,хотите напишите мне в макс-я покидаю ссылки вкусняшек сладких.Я спасалась только ими
То что с головой согласна . В обычное время я нормально все сбрасываю до хорошего веса , и не набираю . А в бер почему то так . Но тоже буду пробовать либо интервалку либо диету гсд. Потому что уже набрала прилично ,совсем некомфортно,человеком себя не чувствую с большим весом
@viktori451, мне кажется интервальное тяжело в беременность,хотя оно помогает отбить аппетит со временем
Тоже всегда много набираю в бер , но я понимаю что у меня что психологическое 😔 видимо страхи и переживания заедаю . Пока не могу побороть себя
То же самое… малейший стресс сразу еда…
гсд диета да
но многие не учитывают что похудение там не только из за отсутствия сладостей
а из за того что сахарозаменители, крахмалы и тд это все запрещенка
даже в готовых фаршах есть какая нибудь декстроза
а это типа
запрещенка и она повышает глюкозу
так дотошно вы соблюдать не будете
но если уберете хотя бы просто сладкое, мучное, и быстрые углеводы типа некоторых видов каш, фастфуда, то уже будет ок
Если хотите похудеть, то рекомендую диету при ГСД. Но сладкое там под запретом
На западном напротив областной больницы акушерка Анна Титова проводит аквааэробику в бассейне и она же на северном на Евдокимова ведет тренировки для беременных в йога-центре
Во вторую беременость похудела на 8 килограмм, не много придерживалась ГСД диеты.
Я забеременела тоже с весом 95
Набрала до 33 недели 20кг
Вот села на интервалку (я на ней сидела долго и до беременности,знаю что и как) и к 35 неделям общий набранный вес стал 13 кг)
Т.е скинула прям хорошо
@dasha0404 если не сидели до беременности,то лучше не нужно начинать сейчас
Просто считайте калории и например,кушайте последний раз в 6-7 вечера не плотно
Исключите перекусы
Ну так не ешьте сладкое , включите голову . Вам нравятся ваши 100 кг ? Все тренировки для беременных будут с минимальной нагрузкой, это точно не для похудения... А что с сахаром у вас ?
А вы думаете что вес только от сладкого растёт?
@mariaaroslavskaa4663 не только от сладкого, но и от бесконтрольного употребления еды в больших количествах
Кто на гсд худеют
Я правильно питалась
Ходила по 10 тыс шагов
Делала зарядки и тд
Все равно набрала 14
Расскажу из личного опыта ,забеременела весела 86
Рожать пошла 85
Из роддома вышла 68
Просто понимала что всё в нашей голове,ребёнок берёт всё что ему нужно из крови
Там нет прямого пищепровода
Тема ,ем за двоих,это нас не оправдывает
Сижу на диете из- за гсд. Ем мясо, овощи, творог , йогурт без сахара, зелёные яблоки , киви, хлеб цельнозерновой, индейка, сыр. Бывает тяжело 😬🙈😵💫 только вес и радует 😅
Углеводов в списке почти нет, как с кетонами? Я из-за диеты их почти перестала есть, так как вылеты но появились кетоны, что еще хуже и прописали инсулин и сказали нормально добавить углеводы, иначе вес вниз пошел
@irinka.shahmatova аютинский ремесленный цельнозерновой (в зелёной упаковке) в Пятерочке покупаю
@irinka.shahmatova да, такая же проблема. Тоже на инсулине несколько недель. Читала здесь,что девочкам помогают макароны барилла твердых сортов
У меня знакомая похудела, но она на диете сидела
Не ела сладкое и хлеб
Часто читаю,что девочки худеют в беременность. Особенно,если придерживаться питания+активность.
Я тоже 10кг уже набрала 🙈 не хотелось бы много, но как пойдет...
Какой вес был у моих детей после беременности?
Девочки, кто за беременность набирал +- 25 кг, с каким весом родились ваши детки? Переживаю очень, что малышка крупная будет 😭
Кто набрал много веса при беременности? Как справляетесь с тягой к сладкому
Девочки кто набирал прям много во время беременности? Сколько был максимальный вес? Вас тоже врачи ругают? Я сижу на диете и опять срываюь🥲 на мучное и на сладкое сильно тянет(((Меня недавно на консультации наругали ты порвешься деп 😭😭😭😭
Девочки, я до беременности весила 47.5 кг а сейчас уже 61. Меня это сводит с ума. Как перестать набирать вес? Боюсь после родов не похудею (😭😭😭😭😭😭
Девочки, доброе утро)
У меня такой вопрос:
Мамочки, кто до беременности весил 70 кг и более, как вы набирали или набирает вес при беременности? Возможно, что есть те, кто родили, во сколько кг поехали рожать?
Что не так с ребёнком?
😭когда же уже хоть что то будет хорошо
Приступы не проходят
Вес не набирается толком 😭
Родился 3600
Щас всего 4 кг
22 числа уже 3 месяца будет ему
Он весит 4 кг 😭
Развитите вообще не идёт из за приступов
Не следит ,на меня не смотрит ,не улыбается 😭только ест ,лежит просто ,спит 😭
Моя крыша едет девочки
Едеееееет
Я уже не вывожу 😭
гсд диета да
но многие не учитывают что похудение там не только из за отсутствия сладостей
а из за того что сахарозаменители, крахмалы и тд это все запрещенка
даже в готовых фаршах есть какая нибудь декстроза
а это типа
запрещенка и она повышает глюкозу
так дотошно вы соблюдать не будете
но если уберете хотя бы просто сладкое, мучное, и быстрые углеводы типа некоторых видов каш, фастфуда, то уже будет ок