Запись из каналаОт рождения до года
Нужен совет по сну. Ребенку вот-вот стукнет 8 месяцев.. Просыпается всегда ориентировочно в 8 утра (+/- 30 минут), но никак не могу настроить сон так, чтобы ночью вышло хотя бы 10.5 часов сна. Днём два сна не хватает, а третий уже поздно начинается.. если делать микро-сон, то ребенок вообще разбитый какой-то и психованный потом. Как же не люблю эти переходные этапы со сном, не знаю как лучше сделать🥴
1й сон убавляйте до 1часа
2й сон 2ч и больше
3й убрать
Мы так переходили на 2 сна.
Подъём как у Вас.
ого, потом ночью нормально спит, если днём так хорошо отсыпается?😅 Я вот боюсь немного, что ночью будет дискотека
Тьфу-тьфу,уже уложила.
Но просыпается кушать,2р за ночь стабильно.Во сне ест,и дальше спит,без укладываний.
это отличный расклад! Моя как юла всю ночь.. села, встала, туда-сюда.. и если не продлить сон, может разгуляться.. вот из-за этого тоже боюсь днём много спать давать, не знаю как уже ночной сон сделать адекватным (((
Очень сложно, я вас понимаю. Мы сейчас так же пытаемся установить нормальный режим.
Пока так, подъем в 8 утра, вб 3 часа, первый сон 1ч(может проспать больше, но я бужу, иначе никак не выстроить потом режим), второй сон 40м-1ч, третий сон микро 10-20 минут
В целом более менее устаканилось
Пробовала делать 2 сна, не вывозит и гуляет ночью
@zetsann, попробуйте сократить первый сон, может много в сумме дневного сна, поэтому третий такой ни туда, ни сюда. И если делаете островок, то не больше 25м, иначе полноценный цикл сна, поздний отбой, короткая ночь и тд..
@zetsann, https://www.instagram.com/kateformom?igsh=OW5mOXMxdmg1dDFy
В помощь вот специалист по сну, очень комфортно все объясняет, ей можно задавать вопросы, она бесплатно отвечает в рубрике вопросы/ответы и под постами часто
Наверное спит короткие сны? Тоже по 4 сна получалось, если никак не получилось продлить
Я бы не рекомендовала сбрасывать третий сон пока отрезки бодрствования не станут 3.30-4ч. С такими маленькими отрезками как сейчас, вы уберете 3й сон и с ним отрезок бодрствования, суммарное вб резко сократится, что может вызвать чнп, ночные гуляния. Но все индивидуально, конечно
Я бы сделала первый сон 1ч, второй 1.20 и третий 40мин. Ночной сон чаще всего 10ч. когда сбросите 3й сон, ночь может удлинится, но на время
@zetsann, https://t.me/murr_son/568
Подтягиваете отрезки ВБ, 3 пробуйте микро. Если ВБ после него не сокращается, тогда нужно чередоваться. Иначе копите переутомление на 11ч ОВБ. Здесь без консультации не обойтись, сброс третьего сна сложный, сложнее только сброс 2ДС.
да, переутомление точно есть, потому что ночью крутится постоянно. Вот не очень понимаю ещё какой должен быть отрезов ВБ после микросна.. с давлением сна тоже проблема, потому что через 40 минут просыпается регулярно и не может продлить сон. Кажется целый букет проблем 🥲
вообще около 2ч после микросна. Думаю, как только получится подтянуть ВБ, там и длинные самостоятельные сны случатся)
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, когда вы даете обед, если один сон? До сна или после? Напримермы встаем в 8-30, в 12 перекус, в час сон. И обед после сна... но мне кажется чтото тут не так....
Мама спрашивает, во сколько детки перешли на один сон после перехода на два сна в 8 месяцев. Читайте советы и опыт других мам!
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
В каком возрасте ваши дети перешли на один дневной сон? Вчера на второй сон укладывалась полчаса с истерикой, сегодня час и в итоге пошли гулять вместо сна) ночью спит с 23 до 8-9, 1й сон с 12 до 14
Настя·
Мама дочки (2 года)
Я бы не рекомендовала сбрасывать третий сон пока отрезки бодрствования не станут 3.30-4ч. С такими маленькими отрезками как сейчас, вы уберете 3й сон и с ним отрезок бодрствования, суммарное вб резко сократится, что может вызвать чнп, ночные гуляния. Но все индивидуально, конечно
Я бы сделала первый сон 1ч, второй 1.20 и третий 40мин. Ночной сон чаще всего 10ч. когда сбросите 3й сон, ночь может удлинится, но на время
Ann··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое, будем пробовать! 🌷