Кто как поднимал железо с помощью витаминов? Имею ввиду еще какое питание соблюдали, почитала, на счет кофе/чая/молочки поняла, но есть и другие продукты, которые не дают усваиваться железу, я уже всю голову сломала как есть, ( говядину, гречку, печень понятно, продукты где само по себе железо, но я же не буду каждый день есть говядину и печень) чтобы оно усваивалось, или я слишком заморачиваюсь?
Посоветуйте плизз, чем ещё поднять гемоглобин, кроме мяса (говядины), печени, гранатов.... что бы ещё такое съесть чтоб реально лучше стало. От железа тошнит((
какой продукт хорошо повышает гемоглобин кроме печени и говядины?
К великому моему разочарованию, поднять гемоглобин только продуктами не получится 🤨 Все равно налегаем на печень, гречку, говядину и яблоки..... и «мальтофер»
У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА И ВИТАМИН С??? (ЕСЛИ КОНЕЧНО ПРИНИМАЕТЕ)
Мария·
Мама сына-младенца
Я по началу пыталась заморочиться, мне это надоело и я просто старалась не пить чай и кофе за два часа до и два часа после приема железа
И молочку сократила
И все)
Подняла
У меня гемоглобин был 79 а феритин 2, если что) когда начала заниматься этим вопросом
А ну и витамин с помогает усваиваться железу
Я пила аскорбиновую кислоту с ним вместе
Можно запивать апельсиновым соком
Анна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Гемостазиолог в беременность прописывал Солгар джентол Айрон
Татьяна·
Мне помог Витафер в беременность.
Принимала строго в перерыве без молочки, чая и кофе
Елена ·
Не заморачивалась, ела как положено, правильно, и ещё пила хелатное железо Витамир.
sayka11·
Hemaplex железо хорошо поднимает
Здесь бывает @farmavit,