Попробуйте ещё физики и грецкий орех с медом

Яблоки

Витамины Велнес и сразу через 3 недели все в норме.

Только Тотема помогла...ничего из вышеперечисленного не помогло🤷‍♀️

@mariykaf, и я такая же!!!ну тотема вроде пахнет тутти фрутии, я ее прям заглатывала через силу)но действенно)))

@nastua87, меня от железа всегда очень сильно тошнит. Только поэтому. Но буду пить если нужно будет

@mariykaf, ну 110еще можно поднять)еще и организмы разные у всех) а почему не хотите пропить лекарства и не мучиться?

@nastua87, у меня 110. Очень надеюсь поднимется.

смотря насколько низкий у вас. моя гиня говорит, что если 95и ниже едой тут делу не помочь...

тотема...запивала ее апельс соком, врач сказала с витамином ц лучше всего железо усваивается. об быстро поднялся гемоглобин,был89ажх

В фейхоа вроде много железа

Морская капуста! Очень хороший врач сказала там больше всего!

Гречка ❗️❗️❗️

Баклажаны 🍆

Больше ,чем говядине нигде нет. Процент содержания принципиально отличается .

Мне только это железо помогло Сорбифер дурулес

Морковь и много киви,граната помогли, почти на 15 единиц повысился, когда в рд поступила )

@asia199 соглашусь, из всех препаратов только тотема помогла. Из еды ничего не повышало, гемоглобин только ниже становился, а чтобы поднялся это тонну съесть нужно.

Сок свекольный мешайте с яблочным (зеленых яблок), чтоб пить было возможно

Ангиовит способствует всасыванию железа

@ovechka, да мяса я ем много, но видимо этого мало. Вот и думаю что ещё

Гемоглобин поднимается только железом животного, а не растительного происхождения( все фрукты, ягоды, орешки дают только временный результат пока вы горстями их употребляете, если совсем не тянет на телятину, печень или кровянку какую-нибудь - попробуйте приготовить смесь из сухофруктов орехов и мёда и ешьте по паре в день вместо таблетки железа👍🏽

Тотему пила больше ни чем не поднимался

Больше находится на свежем воздухе!

Пить железно прям перед сном.

Финики. 10 шт в день.

Фей хоа супер !!!!

@adilyamus, @anechkaalekseevna, @mama06.2015, @yuliarozova, @plaisirolga, @ellaella11, спасибо, буду пробовать.)

Ну и гречка !

Гематоген аллергенный .на некоторых написано , что беременным нельзя ... а так яблоки :) тыквенные семечки ,кешью ..

Мне гранатовый сок помогал, ну и припараты конечно железа самый действенный метод. Гематоген если можете его есть...)))А так чтобы лучше усваивалось железо нужно витамин С добавить. Например лимон еще кушать.

Гранатовый сок Троя,в покупочках продаётся,больше нигде не видела

Яблоки, морковь и свежий воздух)

Вино красное?)