Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах: быстрые способы
❓❓❓❓❓Девочки, кто как боролся с целлюлитом - на попе/бедрах/ляхах?🙈😅
Какие самые быстрые и действенные способы есть на сегодняшний день?
Про питание/фитнес-зал не пишите, знаю😆
Применяю…👌
Комментарии
@dukacevaelena1 @arione8 так, девочки.
Занималась по двум видео из рутюба и одному из инстаграм, загрузила его на яндекс. Диск.
Упражнения могут повторяться и некоторые я убирала, т.к. либо было тяжеловато, либо не нравились.
Учтите, пожалуйста, что процент жира в теле тоже сильно влияет. Я сначала похудела так хорошо, скинула килограмм 15. Но целлюлит остался. Дальше делала эти упражнения, целлюлит ушел почти весь. Если бы я оставалась толстой, то целлюлит бы, скорее всего, немного уменьшился, но в основном все равно бы остался.
Плюс, как я уже говорила, я пила много воды.
Мфр ролл нужен, он хорошо работает.
И усилит результат, если добавите овощи в рацион. Я их терпеть не могу, худела без них. На этапе избавления от целлюлита добавила их в рацион. Все в комплексе сработало от целлюлита. Ходила даже в коротких шортах все прошлое лето.🤧
Сейчас опять разжирела и целлюлит вернулся, надо бы опять все по кругу начинать, но сил нет.
Вам желаю удачи, сил и терпения!
ссылка
ссылка
ссылка
@isa_isa @arione8 @dukacevaelena1 ой, девочки, у меня была целая сборная солянка из упражнений с рутюба и инстаграмма. В целом одна тренировка занимала минут 20, но делала я их каждый! День. Если нужно, я найду все ссылки, скину их вам. С прошлого лета не занималась, будучи в депрессии, поэтому они уже где-то в глубине избранного. Вы маякните, если надо, я тогда все найду.
Не быстрый,но эффективный способ знаю.Но правда не прям весь уйдет,но будет менее заметил однозначно.В крем для тела добавить 5-7 капель эфирного масла цитрусовое (апельсин,лимон) и когда принимаете ванну в ванну капнуть 10 капель эфирного масла и лежать в ванне не менее 15 мин.Курс ванны 10 сеансов.У меня был эффект.
У меня целлюлит пропал прошлым летом после трех недель лимфодренажных упражнений. Оказалось, неожиданно, что это рабочая тема, при чем я даже никаких массажей не делала, только упражнения. Ну и воды побольше пила в это время.
Вакуумный массаж в роде, специальный аппарат есть , как присоска. Видала писали тут девочки. Еще обертывание горячие/холодные, еще массажные щетки помогают
В общем, что знала- написала😂🫶🏼
Всем полезно будет, даже у кого нету корочки на попе. Лимфу разогнать 🤭
Большое спасибо 🌸❤️☀️🙏