Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах: быстрые способы
❓❓❓❓❓Девочки, кто как боролся с целлюлитом - на попе/бедрах/ляхах?🙈😅
Какие самые быстрые и действенные способы есть на сегодняшний день?
Про питание/фитнес-зал не пишите, знаю😆
Применяю…👌
Комментарии
@dukacevaelena1 @arione8 так, девочки.
Занималась по двум видео из рутюба и одному из инстаграм, загрузила его на яндекс. Диск.
Упражнения могут повторяться и некоторые я убирала, т.к. либо было тяжеловато, либо не нравились.
Учтите, пожалуйста, что процент жира в теле тоже сильно влияет. Я сначала похудела так хорошо, скинула килограмм 15. Но целлюлит остался. Дальше делала эти упражнения, целлюлит ушел почти весь. Если бы я оставалась толстой, то целлюлит бы, скорее всего, немного уменьшился, но в основном все равно бы остался.
Плюс, как я уже говорила, я пила много воды.
Мфр ролл нужен, он хорошо работает.
И усилит результат, если добавите овощи в рацион. Я их терпеть не могу, худела без них. На этапе избавления от целлюлита добавила их в рацион. Все в комплексе сработало от целлюлита. Ходила даже в коротких шортах все прошлое лето.🤧
Сейчас опять разжирела и целлюлит вернулся, надо бы опять все по кругу начинать, но сил нет.
Вам желаю удачи, сил и терпения!
ссылка
ссылка
ссылка
@isa_isa @arione8 @dukacevaelena1 ой, девочки, у меня была целая сборная солянка из упражнений с рутюба и инстаграмма. В целом одна тренировка занимала минут 20, но делала я их каждый! День. Если нужно, я найду все ссылки, скину их вам. С прошлого лета не занималась, будучи в депрессии, поэтому они уже где-то в глубине избранного. Вы маякните, если надо, я тогда все найду.
Не быстрый,но эффективный способ знаю.Но правда не прям весь уйдет,но будет менее заметил однозначно.В крем для тела добавить 5-7 капель эфирного масла цитрусовое (апельсин,лимон) и когда принимаете ванну в ванну капнуть 10 капель эфирного масла и лежать в ванне не менее 15 мин.Курс ванны 10 сеансов.У меня был эффект.
У меня целлюлит пропал прошлым летом после трех недель лимфодренажных упражнений. Оказалось, неожиданно, что это рабочая тема, при чем я даже никаких массажей не делала, только упражнения. Ну и воды побольше пила в это время.
Вакуумный массаж в роде, специальный аппарат есть , как присоска. Видала писали тут девочки. Еще обертывание горячие/холодные, еще массажные щетки помогают
В общем, что знала- написала😂🫶🏼
Всем полезно будет, даже у кого нету корочки на попе. Лимфу разогнать 🤭
Девочки я знаю что вы гуру советов, посоветуйте точнее просветите меня! Вот сейчас маленькому 5 месяце почти в 6 он уже ест почти все ну кроме мяса!👌🏼 но меня волнует другой вопрос ❓ и это очень серьёзно ❗️ я верю в то что вся техника в доме создаёт радио волны, и вот как уберечь маленького??? Мы уже все выбросили из техники, только холодильник и телефон оставили!!!Это же не сильно навредит малышу??? Хелп ми!!!
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?
ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья).
‼️Формируем личные границы и безопасность детей‼️
По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении.
Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое!
В этом очень хорошо может помочь правило трусиков.
‼️Правило трусиков‼️
Начинаем вв...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Большое спасибо 🌸❤️☀️🙏