Как похудеть после 40 лет: почему вес стоит и нет мотивации
Девочки, на сколько кг выгляжу? 😂
Короче задолбалась, вес стоит, на этом фоне ем еще больше. Сегодня даже не тренила, просто потому что было некогда. Да и уже желания нет.
Понимаю, что за 40 тяжело скидывать вес, но не настолько же 🤪
В принципе да для своего возраста выгляжу неплохо, не висит огромный живот, в целом жир есть, но и мышцы тоже. Вселенная, неужели жалко раздать эти 9-10 кг неимущим?!🤣
Пс зеркало засранное, потому что и убираться теперь не всегда время есть 😆
Комментарии
Спасибо 🫶🏼 170 см относительно высокая😆 верх всегда худой визуально, лицо не толстеет поэтому наверно так 🤪
Девочки 🫶🏼спасибо всем за поддержку 🫶🏼за комплименты🫶🏼
С января прям активно на спорте, не все время пп конечно, -5 см в талии и - 3 кг, качество тела улучшилось, моя проблемная часть ноги, пожалуй только из-за них и хочу скинуть вес, кожа тонкая и каждый см тела апельсином на ляжках. А так конечно можно и так оставаться, но мне некомфортно. Изучаю книги и все сводится к еде 🤪а на стрессе кушаю - порочный круг 🫣 надо закрыть рот немного для сладкого конкретно 🤣
Кортизоловый(гормональный) жир очень трудно сходит. Я вот тоже борюсь, но пока не снизится кортизол мне кажется результата я так и не увижу
Нет убедительных доказательств в науке вашему тезису))
Кортизольный живот чаще явление у мужчин
У меня также вес стоит я скачала приложение там нужно за день выпить 8стаков воды и все желательно перед едой.Вот начала посмотрим мой рост 173 вес 65 цель 60кг
Думаю кг. 65-70.
Мне тоже нужно бы скинуть зловещие 6-7 кг., но они туда-сюда плавают и не уходят, хоть мне и не мешают. Сегодня с обоими пошла на плавание, после в игровой больше часа играли, надеюсь, кг. 2 оставила там)))
Я тоже 170 и за год набрала около 10 кг, щас ~80 кг вешу. Так не нравится 🫣
Мне идеально было в весе 65-67 кг, мотивации вообще нет 😭
Пока есть возможность лучше скинуть. Честно не оставляйте на потом. Как видите после 40 с тремя очень сложно скинуть.
Вы хорошо выглядите 😍 да, вот порочный круг вечной борьбы за тело. Не расслабиться. Надоело если честно. Но прям после третьего ребёнка все стало так печально, что даже обидно становится.
Вы шикарно выглядите! Потеплеет больше прогулок, активности и может дальше пойдет вес!? Главное, не отчаиваться ✊
в кбжу есть дефицит у вас?
Активность есть, без нее никак. Кбжу дефицит надо будет видимо до конца дней своих держать - 😞 печально
Вы хорошо выглядите, лицо свежее не поплывшее) я тоже 170 см и вес стоит вечно 75🥲 понимаю вас, но у меня сразу в плечи уходит и хожу я вот как качок😅😢, у вас плечи узкие, руки не полные
@baizha вот у кого как😅 люди обычно смотрят туда, где у самих недостаток, я на плечи и руки смотрю😄
Ну тут мало вводных данных)
Какие физ нагрузки есть, какое питание, сон, восстановление, стресс и так далее)
По мне не видно сколько вешу) но вешу тоже много при росте 165😁
Рост 170 см, стресс - 3 детей 🤣, питание пп, но думаю, что переедаю норму, сон 6-7 часов, тренировки 5 раз в неделю по полчаса силовые и кардио по программе Шон т 25 уровень гамма, 1 раз в неделю растяжка. Много хожу, пью воду. Люблю сладкое без него прям тяжело. Постоянно чем-то занята, или хожу или лежу 🤣 ну и готовка с уборкой бесконечная.
Это хорошие пропорции,вам же не 15-18. Для такого роста вес хороший 👍
68 кг если рост около 160-165 см
70-75 кг если рост 165-170
У вас хорошая фигура. Особенно для 40 лет, вы вообще в отличной форме и по возрасту я бы вам дала лет 32+-
@baizha смотря какой рост, выглядите прекрасно
170 см, не знаю почему я такая тяжелая всю жизнь 🤣 даже если худая, все равно тяжелая. 77-78 кг вес ходит. До беременности была 68-69 кг.
@baizha, Вам нужно научиться есть с удовольствием и по чувству голода. Попробуйте интуитивное питание, думаю у Вас все получится 😍
@so_lovely, дааа я уже кучу книг по питанию и телу, психологию читаю. С января начала более активно и вот еле еле 3 кг скинула и уже месяц вес стоит 🤣
@aleka.alekaa, @sansa_, @dabudidabudai, @baizha, @nasself, @pupsik1710, @kais_ice, @soneva_fushi, не буду томить 🤣 77-78 кг и не уходят, мой оптимальный вес 68-69 кг рост 170 см, кость тяжелая плотная и широкая - это реально про меня 🤣 в эпоху своей дистрофии вес был 56 кг, меня звали трупиком за излишнюю худобу 😅
75 где то , вы и ростом кажется не маленькая
@baizha, мой оптимальный вес вообще 60-63 кг , ниже я уже как дистрофик , но пока вес все растет , чем больше загоняюсь тем больше набираю почему то
@dabudidabudai, пока есть возможность лучше конечно до 35 лет скинуть. В целом спорт - это всегда хорошо для нас женщин 💪🏽
Первое фото Леруа ) вес мне кажется 70 может чуть меньше
@baizha, ну вот) теперь знайте что выглядите на 70) если сильно грустно то утешать себя так
@aleka.alekaa, @dikosha84, пишите 🤣 не обижусь 🤣 посмеемся вместе 😃
Очень хорошо выглядите ! Имею ввиду здоровый вес внешне . Мне кажется вы невысокая , а вес думаю кг 70 ! Хотя выше писали Вы что больше 70
Но на мой взгляд я вижу так )