Что делать, если ребёнок проспал днём и не ляжет ночью?

Впервые за столько время решила уложить старшего на обеденный сон. Спит с двух часов и теперь мне страшно, а во сколько он ляжет ночью 🤣🤣🤣у меня аллергия на детей когда они не спят после 9