Какой коллаген выбрать для кожи и суставов после 35 лет
Доброе утро. Девочки, посоветуйте коллаген🙏 бывает такой чтобы и для суставов и для кожи помогал?) вижу что состояние кожи ухудшилось, и при зарядке в суставах дискомфорт.
Если поделитесь полезностями, что делаете после 35, буду оч благодарна. Упражнения, аппараты домашние для ухода, что у специалистов делаете...
Комментарии
Я пропила от natural health. Сначала не увидела результата. Но вот к концу курса 3 месяца заметила, что волосы значительно выросли и перестали выпадать, хотя зимой обычно сыпятся, ногти стали расти быстрее. По коже результата не заметила особого. Вывод: коллаген нужно пить долго. Через неделю никакого эффекта ждать не стоит.
Витамир Остеонорм для суставов пью, в бассейн хожу. Болей не стало в коленях, ничего не хрустит))). Бульоны костные варю, но их конечно каждый день есть не могу, надоедает
@femina77, в идеале они должны быть с мозговым веществом. Я беру говядину
Бульон костный , каждый день по пол стаканчика . Это идеально . Варить часов 10.
Выше писали хондроитин , глюкозамин-это как доп шикарно .
Это, конечно, самый лучший вариант. Но варить долго и вкус на любителя
@katusha_87, на любителя , да . Многим нравится , бульон как бульон , насыщенный очень .
К сожалению , реальные штуки с коллагеном очень дорого стоят , курс на месяц около 20 тыс минимум . Так что бульон форевер, а после 40 уже без вариантов. И то, после 40 на одном бульоне не вывезти кожу , он больше на суставчики действует .
@katusha_87, коллаген миракль посмотрите , на глазах работает, но дорого .
По факту коллаген - белок, если вы едите мало белка и у вас дефицит, то для кожи он ничего не сделает, а в первую очередь попытается латать прорехи в жизненно-важных системах. На кожу, волосы и ногти не останется. Пересмотрите питание в целом
Люблю молочку и куриную грудку, но как поняла этого не достаточно
Я с вами🤧 и чтобы уже в 20 беречь спину и беречь свой организм, а не на отшибись
Коллаген лучше брать морской второго типа с витамином С, он и для суставов, и для кожи работает. Я пила коллаген от Kolagen Lab, кожа подтянулась, но суставы всё равно беспокоили. Тогда подключила Артрофоон в таблетках, он реально убрал дискомфорт в суставах, теперь пью их вместе. Из ухода дома делаю массаж лица гуаша, микотоки, и обязательно миостимуляцию для тела. У косметолога чищу лицо и делаю массажи. Для спины и суставов плавание и лёгкая йога без нагрузки. И витамин Д с магнием обязательно.