Позвоночник после родов: сам встанет на место или нужны упражнения?
Если честно я думала, что наш позвоночник сам встает на место постепенно после рождения ребенка. Но чат gpt пишет, что сам он ничего делать не будет🥲
«После родов позвоночник не «встает обратно сам», потому что во время беременности меняются мышцы, связки и положение таза. Если ничего не делать, поясничный прогиб (часто появляется Гиперлордоз) может остаться. Но хорошая новость — в большинстве случаев его можно постепенно исправить упражнениями и привычками.»
Комментарии
Я йогой периодически занималась, ещё правку делала до беременностей
после первых родов я попрощалась со спиной 🫠
ходила на массаж, делала мрт,упражнения
но мне сказали ,что нужно заниматься спортом иначе никак не встанет все на место
@zhalia, качать мыщцы сказал нейрохирург и похудеть (лично мне) по мрт было видно😅😅 и стретчинг
Я начала ходить на пилатес и как будто бы таз медленно встает в нужное положение. Не знаю точно, но вот ощущение будто есть что таз идёт в правильном направлении.
У вас без адекватной физической нагрузки регулярно в течение всей жизни позвоночник неизбежно выпадет в штаны рано или поздно) хоть с беременностью, хоть нет
Что делать, если ребенок встает слишком рано?
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать?
Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
Вы собираете мужа сутра на работу? (Встаете вместе с ним, собираете еду в судочки, провожаете). Да/нет
Срочно нужен онколог: метастазы, отказ ноги, что делать?
Срочно, РАК , ‼️ подскажите , пожалуйста грамотного врача ( скорее всего хирурга-онколога) в нашем городе или с возможностью онлайн консультации. Может у кого-то есть личный пример и совет , что делать ? Были уже у многих врачей нашего города .
.
Что произошло ? Коротко …
Первоначально у моей свекрови был рак шейки матки , сделали химию без операции , все прошло , ремиссия , спустя около 5 лет , резко начала худеть и т.д целый год не могли врачи найти причину …. Итог метостазы в забрюшинном пр...
За что вставать в 4:20?
4:20! За что!
Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
У меня перекос таза после третьих родов.