Позвоночник после родов: сам встанет на место или нужны упражнения?
Если честно я думала, что наш позвоночник сам встает на место постепенно после рождения ребенка. Но чат gpt пишет, что сам он ничего делать не будет🥲
«После родов позвоночник не «встает обратно сам», потому что во время беременности меняются мышцы, связки и положение таза. Если ничего не делать, поясничный прогиб (часто появляется Гиперлордоз) может остаться. Но хорошая новость — в большинстве случаев его можно постепенно исправить упражнениями и привычками.»
Red Girl·
Мама дочки (9 лет)
Само собой. После родов надо самой восстанавливаться.
Анна·
Мама троих детей
Вот у меня теперь лордоз. Спина болит постоянно.
Юлия ·
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
У вас без адекватной физической нагрузки регулярно в течение всей жизни позвоночник неизбежно выпадет в штаны рано или поздно) хоть с беременностью, хоть нет
Жаля··
Мама двоих (младенец)
Да, тоже верно
Жаля··
Мама двоих (младенец)
Но ваш комментарий тоже заставил призадуматься, спасибо
Люся·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Я начала ходить на пилатес и как будто бы таз медленно встает в нужное положение. Не знаю точно, но вот ощущение будто есть что таз идёт в правильном направлении.
the soul·
Мама двоих (младенец)
после первых родов я попрощалась со спиной 🫠
ходила на массаж, делала мрт,упражнения
но мне сказали ,что нужно заниматься спортом иначе никак не встанет все на место
Жаля··
Мама двоих (младенец)
Не сказали каким именно?
the soul··
Мама двоих (младенец)
качать мыщцы сказал нейрохирург и похудеть (лично мне) по мрт было видно😅😅 и стретчинг
даша ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я йогой периодически занималась, ещё правку делала до беременностей
katiket1989·
Я хожу на здоровую спину и пилатес. Очень хорошо исправляет осанку и такие проблемы как гиперлордоз
Лилия·
У меня перекос таза после третьих родов.