Как пить кофе при похудении: можно ли сладкий или с десертом?
Девочки кто худеет, на дефиците или ещё как то, вы кофе пьёте? Что делать если хочется сладкого кофе. Или с чем то сладким. Это мой второй заход по похудению. Первый раз я себе много чего позволяла, каждый разъёме больше и больше и сорвалась в итоге😆 как писал чат жпт лучше не заменять сладкое вообще. А ограничивать. Теперь боюсь что то себе разрешить
Комментарии
Ешьте больше белка, и сладкого не захочется, а ещё я начала принимать инозитол и хром, и реально к сладкому нет прям сильной тяги. Хотя я сладкоешка
Лучше считать калорий, это реально помогает. Я ем все, но себе поставила калораж 1200-1300 ккал. Если я днем много съела, значит на ужин у меня кефир или отварное яйцо🤭 Психологически это проще, осознанно потом начинаешь заменять на более полезнее и сытнее, чем сразу себе запрещать все.
Да
Каждый день с зефиром
На 10 кг похудела