Как справиться с тревожным расстройством после родов: личный опыт

❗️тревожное расстройство. Здоровье полетело.

Тревожное расстройство и пошло поехало.

2 года назад я родила, с этого и началась видимо моя тревожность, которая меня задушила и не дает жизни. В 1 месяц ребёнок на комиссии у невролога не поднял голову, она сказала надо наблюдать, вдруг дцп. Я не спала всю ночь после приема, рыдала. Естественно ребёнок начал спокойно держать голову, переворачиваться, ползать и ходить, всё по норме. Но как-то в социальной сети увидела видео, где мать показывала своего ребенка, мол красные флажки, которые не замечала. Это были крылышки. И надо же моя дочь в 10-11 месяцев тоже делала эти крылышки, что сводило меня с ума. Водила ее к дефектологам, специалистам и т.п., всё в норме, крылышки прошли как-то сами, ребёнок мой не аутист и уже разговаривает предложениями. Но сколько я сожрала себе нервов и вообще не спала. После этого нервоза с дочерью, когда я занималась с ней днем и "ночью", как говорится (вот я дура), смотрела все видео в сети с этими красными флажками,как говорят специалисты из инсты, сходила с ума. Но это прошло, я успокоилась за развитие дочери, но переключилась на себя. Нашла на шее прыщик или шишку, думала, ну всё, мне точно ппц. Вырезал хирург с гистологией- оказалась обычная фиброма, с которой можно было ходить до старости. Пошла на узи нашла проблемы в желчном, в щитовидке. Продолжала бегать по врачам и изводить себя, сдавала анализы по 4 раза в месяц. Изводила себя переживаниями, то болит спина, то лопатка, то шея, то еще где-то колит. Вся зажатая, все нервы как канат. Начался у меня запор, образовалась трещина, помчалась со своей жопой по проктологам, начала рассматривать какашки, вести дневник, сколько раз я сходила в туалет и какой день цикла, потому что перед месячными хожу в туалет чаще, если пить кофе с молоком, то может пронести, а если всё это дело закусывать черносливом еще...Если в туалет меня несёт не в 9 утра, как по расписанию, а в 16 вечера, то у меня уже паника начинается, почему я не могу сходить с утра, как положено в моей голове. Да я никогда не считала, не смотрела и не помнила, сколько раз я пос***ла и как.

Я такой не была, любила всё вокруг и всех, а теперь... вспоминаю, кто и как умер из моих знакомых, Одногруппников.. как выйти из этого состояния? Сама себя загнала в это.