Психолог о нарушении границ: история сессии с подростком

П.с для нежных ,пропустила через ИИ на исправление пунктуации и орфографии. Мне не спится, да 😅

Да, посты пишу сама. Да, мне важно это проговорить, потому что это одно из заданий моего психолога от последней сессии 🙄😡🔪 нет, мне не стыдно что я сейчас пытаюсь буд-то оправдаться. НО ! Я ЭТО ЗАМЕТИЛА.ТЕПЕРЬ ЧИТАЙТЕ ЗАМЕТКУ 😅

Вчера была сессия, которая до сих пор во мне отзывается. Честно говоря, давно не чувствовала себя такой эмоционально заряженной — я как будто встретила человека-зеркало.

Ко мне пришла девочка-подросток, 14 лет. Очень грамотная, очень рефлексивная. Такое ощущение, что она попала из другого мира — по слаженности речи, по мышлению, по отношению к людям.

Её запрос звучал так: «Я чувствую себя одинокой, когда нарушают мои границы. Почему нельзя общаться вежливо? Зачем обязательно маты? Ведь я не обидела, я не нахамила, но в моменте столько эмоций, что я впадаю в ступор».

Знаете, это же крик души человека с тонкой душевной организацией, который искренне не понимает: «Почему мир не может быть бережным?».

О как я тебя понимаю! — подумала я.

Я не буду тут, конечно, пересказывать всю сессию. Просто скажу, что её мама очень крутая, но мама — это мама, сами понимаете.

Знаете, что я сказала девчонке?

Что она имеет право злиться. Что она имеет право говорить «стоп» и «нет». Что те люди, которые нарушают её границы, просто умеют так — по-другому они не умеют или не хотят, но она же не виновата ! Она умеет иначе, это не её вина, что так происходит.

Злиться — абсолютно нормально. Даже для самой вежливой и воспитанной девочки.Но в какой-то момент я поймала себя на мысли: кажется, я слишком активно включалась в диалог. Моя экстравертность как будто гасила её. В какой-то момент ей даже пришлось поднять руку, чтобы сказать, — и меня это внутри кольнуло.Я остановилась. Я замолчала.Вот оно — проявление того, о чём она говорит. Вот то, что она просит от других.

Я в моменте подумала: «Чёрт, я слишком много говорю. Я занимаю пространство, которое должно принадлежать ей». И я замолчала.

Что сказала она в конце?

Что ей было очень интересно узнать про себя больше. Что предыдущий психолог был не такой понимающий и в чём-то чопорный. А здесь — как-то по-другому. Это очень приятно, когда ты получаешь реакцию тут, в моменте.

Мы выстроили план, я дала технику СМЭР (ситуация-мысль-эмоция-реакция) на следующую неделю. И мы договорились встретиться снова.

Я делюсь этим не чтобы похвастаться, а чтобы показать, как устроена наша работа. Я прекрасно понимаю, что могу подойти не каждому, что люди разные.

Мы не идеальны. Мы можем переговорить, можем не сразу уловить темп клиента, можем сомневаться: «А достаточно ли я дала пространства? А не задавила ли своим напором?»

Но когда в конце сессии клиент говорит: «Я узнала про себя новое, мне было интересно, вы меня понимаете» — значит, главное случилось. Контакт случился.

А всё остальное — поправимо. В следующий раз я просто сделаю шаг назад, выдохну глубже и оставлю больше тишины для неё. Потому что тишина иногда говорит громче слов.

P.S. Если вы когда-нибудь сомневались, стоит ли идти к психологу — посмотрите на эту девочку. В 14 лет она уже учится защищать свои границы и дружить со своей злостью. Это ли не суперсила? 💫