Где найти домашние тренировки для мам: проверенные комплексы
Девочки, мне нужна помощь.
Здесь очень много девочек, кто следит за своей фигурой и делает упражнения дома.
Подскажите пожалуйста, где посмотреть тренировки?
Надо на все тело. Чтобы мышца в тонусе была. Может ссылку скинете на проверенную, которая хорошо прорабатывает. 🙏
Я так хочу тренироваться, но нахожу кучу причин, чтобы этого не делать. И одна основная: у меня нет готовой тренировки. 🤦♀️ Надо разобраться с этим вопросом.
Екатерина·
Заходите в канал захотела похудела, в вк она тоже есть.
У неё в историях шикарные рабочие тренировки, я делала. Но сейчас в зале
Маша··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо. Нашла. 💓
Настасья·
Мама троих детей
Вы какие тренировки хотите?
Общеукрепляющие tgym на Ютуб хорошие.
Силовые могу скинуть свои в ЛС, если нужно.
Маша··
Мама дочки (9 лет)
О, поделитесь пожалуйста силовыми в личку🙏
Marina·
Мама дочки (1 год)
Вступайте в наш чат. У нас классная атмосфера и шикарная моральная поддержка 🥰 если хотите, скину ссылка в тг
Мне очень помогла Джилиан Майклс и Синди Кроуфорд. Упражнения не сложные, но тело быстро приходит в тонус!
Маша··
Мама дочки (9 лет)
Дайте ссылку
Маша··
Мама дочки (9 лет)
Я по Синди занималась в школе. У нас был кружок "шейпинг". Выносили телевизор в общий коридор, ставили кассету на двд плеер. И девочки стелили вместо полиуретановых ковриков, одеяла и покрывала 🤣
Потом Джиллиан Майклс на другой касете пришла.
2 года тренировок 💪
Marina··
Мама дочки (1 год)
в личку кинула
Марина·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
Усманова выкладывает отличные тренировки
Маша··
Мама дочки (9 лет)
@lisichka_089 а где вы ее смотрите?
Anna А·
FitStars отличное приложение, можно с телевизора смотреть очень удобно