Гештальт или КПТ: какой метод психотерапии выбрать?
ГЕШТАЛЬТ vs КПТ
Что подходит именно вам?
Чаще всего психологи интегрируют подходы, в которых работают, чтобы быстрее и качественнее достичь нужного клиенту результата. Я совмещаю гештальт с КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
В чем их смысл и отличия:
🔸КПТ: анализируй убеждения и корректируй поведение - в основе работа с ложными установками и мыслями по поводу КОНКРЕТНОГО события. Поиск новых способов поведения.
🔸Гештальт: осознавай свои потребности и контактируй с реальностью - ОСОЗНАННОСТЬ, знание себя.
Когда человек лучше знает себя, он лучше знает свои потребности, а значит быстрее находит способ их удовлетворить.
Если у вас чёткий запрос и нужен точный план действий - мы будем работать в подходе КПТ.
Если же вам сложно наладить контакт с людьми / нет понимания своих целей, то тут лучше подойдет гештальт.
Комментариев ещё никто не написал.
Вопросы о здоровье мальчиков
Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии.
⠀
🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу?
🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки?
🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались?
🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас...
Бесят ли вас люди, которые комментируют курение других людей? Как реагировать?
НЕНАВИСТНИКИ КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ.
Как же бесят люди со своим суперважным мнением, которые уверены что мир вращается вокруг них! Которые позволяют себе комментировать поведение взрослых людей. Например, есть у меня в доме один человек, который просто ненавидит курящих людей, ну или меня конкретно, не знаю. Один раз он уже ко мне подкатывал, устроил скандал прям при детях. Был послан. И вот теперь когда он меня видит закатывает глаза, отпускает комментарии, типа фууу опять она курит) но не подходит, бои...
Каких детских врачей вы рекомендуете?
Подборка детских врачей, которым я доверяю.
Девочки, делитесь своими проверенными докторами👇🏻
🔸Невролог: Смирнов Дмитрий Николаевич, ГКБ им Юдина. Может выезжать на дом.
🔸Аллерголог-иммунолог: Хасанов Умар Владимирович, клиника «Рассвет».
🔸Нейрохирург: Кушель Юрий Вадимович, госпиталь имени Бурденко.
🔸Педиатры: Кириллова А.Г., Медси. Куренков А.В., клиника «Рассвет».
🔸Специалист УЗИ: Пыков М.И., клиника на Ленинском.
🔸ЛОР: Кабинет доктора Василенко, все хорошие.
🔸Гастроэнтеролог: Алиева Э.И. (...
Как найти психотерапевта при послеродовой депрессии?
Девочки, нужна ваша помощь.
Ищу психиатра или психотерапевта, который работает с послеродовой депрессией.
Очень важно, чтобы это был не гештальт, а КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — и чтобы был опыт именно с мамами на грани.
Пожалуйста, если у кого-то был такой опыт — поделитесь контактами, даже если только онлайн.
Спасибо ♥️
Слушаю интервью и офигела.
Известная мама 17 детей, Инфо бизнесмен, свои курсы по тайменеджменту для мам.
Рассказывает, как она успевала ВСЁ сама, без нянь и тд
На 9:40 минуте.
🔸" - Многие дела я подстраивала под Дневной сон младших детей. я укладывала младших спать на Дневной сон. В это время быстро везла старшего в музыкалку. Там с ним час. Быстро возвращались домой и к тому времени младшие посыпались "
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸
Для меня ещё в этом эпизоде акцент главный - КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ самой и быть ид...