Как похудеть при поликистозе яичников и гормональном сбое

Похудеть с поликистозом и гормональным сбоем возможно?

Мне не хватает терпения, потому что те методы, которые должны работать у здорового человека занимают в 2-3 больше времени сил.

Расскажите реальные истории, как похудели с поликистозом или МФЯ?

Сейчас я делаю ограничение калоража, но вес все равно стоит на месте. Кушаю по правилу тарелки, завтрак, обед, ужин и перекус. Пробовала ходить пешком, по 10 000 шагов, если уйдет 1 кг за месяц, он благополучно за пару недель возвращается. Честно, у меня не хватает терпения уже, я очень нервничаю, бросаю все и когда успокаиваюсь, ищу другой способ. Примерно раз в 3 недели срываюсь и кушаю запрещенку. Очень раздражает, что не могу перейти рубеж. Все вспоминаю, как я похудела за 2 месяца на 12 кг, был откат 4 кг. Повторяю примерно тоже самое, но это уже не работает. Устала...😩

Когда нужно кормить семью и когда видишь что-то кто жует, невольно начинашь есть сам "за компанию" хоть и в пределах калоража и по правилу тарелки.

Если бы я видела результат, хотя бы немного, мне бы это помогло... но его нету.