Тяжелый день и тревога: как справиться с упадком сил и кошмарами

вчера резко случился тяжелый день.

Во второй половине дня был какой-то спазм внизу живота. И резко ушли все силы. Еле доползла домой, упала в кровать и опять ощутила «вертолеты». Очень тяжело было в себя положить еду. смогла съесть только немного салата с сиртаки.

хорошо пошел вишневый сок. вообще, спас муж🥲его внимательность очень помогает.

перед сном резко захотелось съесть кусок мяса, так и сделала))

живот отпустило ближе ко сну. и я думала, что сейчас высплюсь и будет лучше… А ночью я просыпалась в туалет, а потом мне снился жуткий кошмар. Я проснулась с огромной тревогой. Долго не могла уснуть. Послевкусие сна ощущается. Встала разбитая, батарейка на нуле. жду конец рабочего дня, впереди удаленные дни и надеюсь, будет легче🥹