Особенности сна новорожденных: нормы, регрессы и условия
Сон новорожденных 😴
🔹У детей до 3,5-4 мес (до регресса сна , про него можно почитать тут 👉 ссылка ) первые 15-20 минут от засыпания сон поверхностный - это норма , поэтому не торопитесь с перекладыванием , забиранием груди/бутылочки и тд , все изменения малыш чувствует и может проснуться .
🔹Первый месяц малыш не различает день и ночь ( сон не консолидирован ) Все сутки для него - это чередование бодрствования и сна, но за ночной сон считается самый длинный отрезок сна без пробуждения ( поэтому тут возникает частая проблема -перепутали день с ночью 😔)
🔹Биоритмы и гормональная система еще не работают самостоятельно- мелатонин (гормон сна ) не вырабатывается , но он передается с молоком мамы 🤱🏼 у деток на ИВ в смеси может содержаться триптофан , который в организме образует мелатонин 👩🏼🍼.
🔹Дневных снов много тк вб очень маленькое :
До 2х месяцев возможно 5-8 снов
В 3-4 мес 4-5 снов
Дрема на груди ( даже 5 минут и даже если малыш шевелится , но глаза закрыты ) это уже сон !
🔹Из-за большого количества дневных снов , ночь не продолжительная ( допустима норма от 8 до 9 часов ) к 3-4 месяцам ночь может увеличиваться до 10 часов.
🔹Так же очень важны условия сна :
Температура в комнате 20-24* , малыш не перекутан ,одежда удобная , чистый подгузник , возможно пеленание - теснота как была в животике+подавляет рефлекс Моро , в комнате свежо , включен белый шум 💤
Вот такие особенности сна у новорожденных малышей 👶🏻
Под этим постом можно задать вопрос , а в след посте спец условия в преддверии 8 марта 🌼
Комментарии
Доброе утро , есть детки которые менее чувствительны к цифрам и выстраивают режим себе сами , а есть другая сторона , когда пересып и/или недогул ( те подвижки в режиме более чем на 10-20 мин ) дают плохой сон - чувствительный ребенок , поэтому все индивидуально
Если малыш спит плохо уже больше недели , то что-то где то идет не так по режиму/ритму дня ( если нет признаков болезни и голода )
Подскажите пожалуйста по сколько минут малыш в 1 неделю должен бодровствовать и сколько спать между вб? Надеюсь понятно написала) он может весь день проспать(мы на Ив, каждые 3 часа кормлю, но днем он может кушать во время сна), а вечером и ночью у него начинаются гулянки🤪как это наладить? Можно ли будить, тормозить в течение дня, чтобы ночью лучше спал?
Если опираться на табличные нормы то ребенок 0-1 мес бодрствует 30-50 мин , я бы следила за длиной снов и не давала бы спать более 3х часов ( это самый большой сон днем , остальные можно делать меньше , по 2ч 1 ч и даже 20 мин сон в конце дня тоже будет хорош ). Если ночью есть проблемы , то днем лучше подбуживать ( мягко , аккуратно , создавая условия для просыпания - бытовые звуки , свет постепенный , не яркий резко )
Здравствуйте! Укладываю малыша укачивая на подушке или в шезлонге, он засыпает(Казалось бы крепко) потом через 5 минут открывает глаза. И так по кругу, максимум спит 10-15 минут раза два что делать в таком случае? 🥹 Ничегт не успеваю в течении дня,
Добрый день , у малышей как ваш ( 2 месяца ) поверхностный сон первые 20 минут от закрытия глазок идет и все изменения он чувствует , попробуйте снижать амплитуду и дать ему ‘провалится’ в глубокий сон после 20 минуты . А так такие микро сны (дремота ) сбивают ритм/режим всего дня (
Поэтому стараться все таки достичь глубокой фазы сна (останавливать покачивания после 20 минуты ) , и выдерживать оптимальное вб , стараться не давать дремать в середине вб 🙏🏻
@ollymooo, То есть лучше укачивать до 20 минут пока ребенок не уйдет в глубокий сон, правильно?
@fatima_ib, да постепенно уменьшая амплитуду , но тут еще важен режимный момент , если например у малыша очень длинная ночь , то все дневные сны так и будут поверхностными ( если ребенок очень чувствителен к режиму дня )
Добрый день!) норма ли, что малыш 1 месяц , засыпает с грудью, подходит поверхностный сон, я грудь забираю , и через ~20-30 мин опять ищет грудь, чтоб уснуть снова?
Добрый вечер , если это происходит каждый сон и после этого вы не можете отойти , то нет ( как будто не хватает давления сна
А если пару раз в день ( до половину снов в день ) то норма .
Сны могут быть в течении дня как и 20 минутные , так и до 3х часов - хорошо если они чередуются
@ollymooo, да, это происходит каждый сон, кроме сна в коляске(
А что значит не хватает давления сна?
@anastasia808, давление сна - это с какой силой ребенок хочет и может спать , грубо говоря отгулял меньше своего вб (расслабило на груди или в машине раньше времени ухода в предполагаемый сон => поспал мало , тк не отгулял свою истинную потребность в бодрствовании => и сна нужно было меньше что бы восстановиться )
Обычно такое происходит когда есть недогул/пересып/ перевозбуждение , может быть как по отдельности , так и вместе
На счет сна в коляске , детки чаще там лучше спят чем дом тк тесна и теплота ( в теплом комбинезоне ) расслабляет, а укачивание поддерживает сон (укачивание так же может расслаблять ) + свежий прохладный воздух (кислород дает мозгу подгружаться в глубокий сон )
Здравствуйте! Скажите пожалуйста после ск месяцев у малыша бывает хоть какой-то режим? Когда же проходит этот поверхностный сон?!