Как похудеть после родов без мотивации и времени на спорт
Мечтаю похудеть до своих когда-то 58 кг
Но мотивации вообще не могу найти. Мне надо сбросить 16 кг и вроде бы что такого, бери, не жри все подряд и будет тебе счастье.
Но как же это сложно😣
Меня очень беспокоит состояние моей кожи, она вся в растяжках. Даже сейчас с лишним весом мой живот висит фартуком и снизу можно взяться за кожу, а поле похудения обвиснет ещ же сильнее.
В свое время похудела на 30 кг, но там изначально была мотивация доказать парню, что я офигенная и смотри кого потерял. Было питание и спортзал 3 раза в неделю. Но даже тогда у меня немного висела кожа внизу живота и мне было некомфортно, что говорит про сейчас
Сейчас я не могу ходить в тренажерку и нашагивать свободно эти злополучные 10к шагов, потому что нет возможности так часто оставлять дочку с кем-то.
Со спортом дома не дружу, потому что нет места, где я могу спокойно заниматься да и мне комфортнее куда-то уйти и спокойно сделать дела, чем тренить под вечное «МАММАМ» и приставание.
Поэтому надо либо прям жестко ничего не есть, либо не знаю, ждать, когда в сад пойдем и можно будет ходить тренить..
В общем, просто мысли выговориться.
Алина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У вас все получится! Вы уже худели и таких результатов добивались, получится и еще. Заблуждение что жеские ограничения нужны, кушайте сбалансированно, больше белка и клетчатки, снижайте ккал продуктов, попытайтесь считать ккал. Дома можно степпер,дорожку, будет активность)
Любочка Б·
Найдите что-то вкусное для себя, фрукты овощи и т.д.
Купите скрабы крема чтобы приводить кожу в порядок. У меня щетка для сухого массажа еще есть . Не напряжно делать можно. Не кушайте после часов 8 хотя бы. Уменьшите порции. Хотите еще есть - добейте кружкой чая чтобы заполнить желудок. Я отказывалась от хлеба и булок совсем. Сладкого минимум.
Вообщем принцип это кушать в минимальных порциях и сильно себя не ограничивать иначе риск сорваться .
Я по такой схеме третий раз буду худеть после родов .
Елена·
Мама дочки (9 лет)
Получилось один раз , получится и второй ! Не ставьте большие огромные цели , по чуть чуть . Сначала например просто зарядка , 10 минут в день сможете ? А потом ужин чуть полегче чем обычно . В общем слона сразу съесть дико сложно , но если порубить его на стейки )))) но вполне
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Да, это моя проблема, что хочется здесь и сейчас 🫤
Потому что тогда со спортом и питанием я за 2 месяца скинула 11 кг
И сейчас также хочется 😂