Как подкачать тело после похудения без изнурительных тренировок
Девочки, кто занимается фитнесом, нужен ваш совет. У меня все хорошо с весом, но тело немного дряблое после похудения (особенно на руках кожа висит). Муж говорит нужно немного подкачать мышцы и будет тогда все хорошо выглядеть. Пошла на силовые тренировки и муж говорит, что надо последний подход делать прям из последних сил, чтоб прям физически не могла больше еще одно повторение сделать. Но для меня это адская пытка и мучение. Ничего, если я буду делать упражнения, но как чувствую уже боль, через несколько повторений это упражнение заканчивать? Ну или, есои просто буду ходить на пилатес, растяжку, кардио делать, от этого мышцы чуть-чуть подкачаются? Денег на тренера у меня нет
Комментарии
Нет, не подкачаются.
Муж прав. Пусть страхует вас и помогает в подходах
Муж прав)если чуть напряглись и закончили, то результата не будет. Более того, если не менять комплекс упражнений, то организм тоже привыкает и эффекта нет. Мышцы любят шоковую терапию)
Пилатес, растяжка и кардио не растят мышцы)дряблость чуть могут скорректировать, но не существенно. Надо делать силовые, а после них 30-40 минут кардио + массажи. Тогда будет эффект
Муж, муж говорит
Простите, но это не дело!
Делайте то что хотите для себя.
Вы видите в себе проблему? Вы хотите что то делать ?
Пилатес супер для женщин. Я очень люблю. Трое родов, если у вас все хорошо с тазовым дном, окей, но если нет таскать железо еще через силу, категорически нельзя.
Я вот прям не люблю такое. Не понимаю, когда так говорят.
Вам должно быть в удовольствие это!
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Херню муж говорит
Конечно, не надо прекращать как только едва дискомфорт ощутили, но и насиловать себя не нужно. И главное вовсе не количество повторений/подходов, главное - техника. Если уже чувствуете, что правильно доделать упражнение нет сил, то и не нужно этого делать абы как лишь бы количество добить, только травм себе заработаете