Как набрать вес при худобе: советы мам и личный опыт
Девочки, как поправиться? Это моя огромная проблема всю жизнь. С меня платья падают уже, я скелет. Пожалуйста, не советуйте МНОГО ЕСТЬ, это не работает
Комментарии
Знаете , я тоже выше 50 не поднимала вес , моя норма 55-56 , а я всегда весила 48-49-50 кг.
В зал ходила , и тренера попросила на вес тренировки , и я пахала , потому что тренер гоняла , я сделала 55-56 кг, и сделала шикарную попу , никогда не было у меня таких форм и веса.
Может и вам тренировки нужны ?
После тренировки еще же и есть хочется 🦦
После родов и попа сдулась и вес сначала поднялся до 68 кг, и снова упал до 50 🤣
Посмотрим , что будет на эту беременность со мной.
А так , попробуйте тренировки.
@kurbanova97, больше нигде такого результата не видела, кроме как от тренировок
рыбий жир и помидоры маринованные после приёма пищи
лично я поправилась когда по два пирожка ела каждый день (зависимость от пирожков была)
но лучше поправляться по здоровому, белки увеличить. я бы на вашем месте проконсультмрлвалась с тренером нутрициологом и остальное делала бы дома
Маринованные помидоры чем помогают?я их так люблю,но мне похудеть надо
До замужества тоже вечная проблема была , я не знала как набрать вес .. была очень худой )
А теперь проблема наоборот 🌚 я не знаю как скинуть 🫠
Я как замуж вышла 2 года назад так хорошо набрала, Месяца 2-3 ходила с 48-49 кг, и скинула опять
Вес набирала, когда ходила в зал, пила протеиновые коктейли с бананом. Плюс еще докупила пептиды коллагена, чтоб добирать белок.
@kurbanova97, а для новичков что из этого можно пить 🥲с чего начать
@hiramur, не заметила что поправляюсь
потому что очень мало ем итак ,
но всегда с едой вместе из пью и белок поднимается и чувствую как комфортно все переваривается
мее их назначала эндокринолог очень хорошая
@safiya_fokina, мне тоже эндокринолог назначала коллаген в капсулах, но все время на таблетках быть тоже не очень как будто бы🫠 неужели без них никак не набрать
@hiramur ого при таком росте? Я думала я самая худая😂 у меня 48, рост 155
@aisha_01, худоба тоже разная бывает, надо чтобы я 30кг весила, чтобы сказали «а, ты точно худая!» ?😁
Глистов нет, стресс есть. Но я была худая и без стресса тоже, в школе, универе
Белок поднимаю, сейчас он хороший. Рост 168, конечности вроде не длинные, обычные
сходите в зал и кушать само самой придется. Это не просто кушать а именно белок Ж.К и будет вес