Как справиться с зависимостью от фастфуда и пищевого мусора
Когда-то я могла сидеть на бгбкбс диетах, ма к1ордин сун сой. Радость в моей жизни это фастфуд и пищевой мусор. С начала поста работаю над пищевым поведением, так хотя бы легче из-за того, что весь день не ешь. Нооооо мне хочется нажраться, что-то заказать. Я главное, ела же и киндер, и сок пила, и ещё что-то. В общем сама не покупаю, но если угостят или в гостях ем. В какую мямлю я превратилась. Ма аьхь ду яр завимость ю аьлч 😂
Когда уже там нейропластичность мозга даст результат? Закрепит понятие что еда не равно радость? Дуа до, держаться до.
Комментарии
Ужас, тяжёлый случай
Да на время соблюдения бывает классное ощущение, там главное дальше совсем в тяжкие не уходить
Да было сложно ,но у меня реакция были на любые продукты или я себе внушала ,я просто нюхала и наслаждалась запахом еды.Конечно были изменения вздутие апатия вечный голод туман в голове боли в животе головная боль тяжесть ушло налаженый стул ,легкость в теле !Было очень даже хорошо ,а сейчас что ?все те проблемы пришли поэтому я вообще ничего не соблюдаю дала волю себе ,а это уже не хорошо.Помимо этого т.е диеты я еще восполняла все дефициты пила много витаминов много чего!и это дало хороший результат.
Со временем уходит эта тяга к мусору, но если ты полноценно питалась в течении дня, то почему бы и нет?
Правда я многое не ем уже потому что брезгаю, например пакетирование напитки -несколько раз попадалась плесень в молоке, сливках и тд
@marykhzums, я так даже детям разрешаю, и вроде бы нарушил и есть не можешь потом)
Но все равно некоторые вещи у нас дома табу, как пакетики чая, белый сахар, подсолнечное масло.
Но на сытый разнообразный рацион ца1 яарх х1умма дац аьл хет сун, даже сами нутрициологи едят, думаешь есть люди с идеальным питанием?
@muslimka_grozny_, нее, из нис ду, принцип 80 на 20 олакх цунах, я себя пока просто приучаю не борщить, не заедать скуку мусором, а далее уже так соблюдать будет намного легче, ты вообще молодец 👍 чёткая ответственность за здоровье детей Ма ша Аллах
Мечтаю добить детям протоколы и кормить их так же
@marykhzums, мы уже привыкли и по другому не можем.
Обалдеть, вот сила воли. Какие изменения были? Не сложно было? Без мучного и т д два годаааа
Больше 2 лет продержалась я ,Альхамдулиллах очень хороший результат был.
Ну, Марьям, это же все не от веселья бесконечного…. У тебя есть темы для переживаний, вот ты и ищешь где-то радость, на ментальном уровне…
Не занимайся самобичеванием, ты человек, ты имеешь право на слабость…
Спасибо 🥹❤️🩹
Не знаю, может и правда придаю большое значение, но ишт де доцш хил ца лаьракх🤧
До все этого я весела 36 кг на фоне па я очень сильно была истощена.