Что делать, если не могу спать: сильная бессонница у мамы
Девочки, подскажите пожалуйста у кого-то есть сильные проблемы со сном? Или есть те кто по боролся с этим?
Уже четвертую ночь не сплю вообще, ложусь только утром и засыпаю в 9-10 утра и то если могу отсыпаюсь до обеда. Выписывали просто валерьянку, но ее тоже много не попьешь на травах и особо не действует. Уже и ванны для ног с магниевой солью делала, помогало немного, но теперь нет. Все советы по поводу температуры воздуха в комнате, увлажнителя, проветривания, теплого душа, книг, гулять на свежем воздухе - одним словом бесполезно. Уже думаю к какому доктору обратится, я не могу спать, на сегодняшний момент я уже сутки не спала, моя нервная система скоро скажет досвидание.
В женской консультации особо не помогают, только лишь могут сказать про валерьянку и делают вид что это норма. А у меня уже проблемы с пульсом начались, почти постоянно под 100 держится🫠😥🫣
Комментарии
У меня все бер пульс был 120😬 это норма считается
После родов снижается
У меня в эту беременность бессонница с 6 недель. Это какой-то ад. Планирую посетить психиатра,поднимать вопрос об ад.есть перечень препаратов,которые принимаются во время беременности.я и здесь,в мамоайф,видела посты.
Анализы у меня отменные.потому что я до беременности принимала витамины регулярно курсами. Только магний не принимала.дала себе время 40 дней-если за это время при рег.приеме магния ситуация не изменяется,запишусь к врачу.
К сожалению, это и правда проблема почти всех беременных. Я спала, когда получалось. Утром, днем. Хоть на часик ложилась. Пустырник мне лучше помогал, чем валерьянка
Была такая проблема после родов на фоне стресса, когда несколько дней вообще не спала, была истощена, думала коньки отброшу. Постоянно валялась в кровати и пыталась уснуть, но не могла. Помог психотерапевт единственной фразой казалось бы очевидной, которую я вам посоветую. Просто не пытайтесь уснуть, думайте о чем-то хорошем, сон придет сам. Ну и поменьше стресса, конечно.
Не спала полноценно недель с 8... То токсикоз, то мысли, потом боли ,потом с 30 тренировочные... Ниче не помогало ни магний,ни ванны,ни массаж. Просто пережить и все.... Я знала в беременность всю программу телепередач с 2 ночи
... Так как заснуть чаще всего удавалось но спалось мне до 1, 2,3, ночи потом болряк и уже не было сил тупо лежать,приходилось вставать, перебираться на диван,пялить ТВ,чаи гонять, завтракать и т.д.
Было с 20н как ферритин упал.
И таз болел.
Гематолог назначил капельницы железа и сразу сон и боли прошли. Тут тоже много кому сразу лучше стало после закрытия дефицита железа. А он есть почти у всех беременных.
Обе беременности после 30 недель была жуткая бессонница по ночам. Спала когда спалось.
На последних неделях тоже мучала бессонница, до 4-5 утра лежала турецкие сериалы смотрела, потом спала до часу.
Пила магний, мне кажется помогал
Но его нужно курсом, не поможет после 2-ух таблеточек. Еще как вариант чай с мелисой
лучше к терапевту, они все таки могут назначить хоть что-то, что можно беременным при бессоннице. у меня была стойкая бессонница к концу беременности, и это ужас, я не жила- существовала
понимаю вас
Да, к сожалению видимо еще не придумали препарата для беременных который мог бы очень помочь. Просто плохо, что показания у всех разные. Я из-за давления низкого даже элементарно пить долго на травах не могу ничего. Но видимо нужно это пережить как-то и все😔
@dkamilyaaaaa ну да, вам с пониженным ваще всё седативное аккуратно надо пить. я помню, что я днем тоже не могла уснуть , в каком-то куматозе пролежу встану(( помню еще перед сном муж аккуратно массаж аппликатором кузнецова делал по спине/пояснице/ногам, слегка асолютно, меня иногда вырубало потом.
Сходите к терапевту сошлитесь на бессоницу попросите рецепт на атаракс
@bysinka_8 беременным ничего нельзя че теперь лечь и помереть? Химиотерапию во время беременности делают и лучевую, все живы здоровы. На них просто исследования не проводят, это не значит, что препарат опасен.
@yulyavik Я спорить с вами не буду. Вы не компетентны в этом вопросе. Вы не врач, дак на каком основании вы советуете препараты, тем-более АД?
Бессонница беременных - это действительно частое явление. Никто вам естественно снотворное не выпишет, а только то, что вы итак уже знаете. Ложитесь спать, когда хотите и не важно день это или ночь, и лишний раз не накручивайте себя по поводу сна, организм не может не спать, вы все равно уснете. Просто найдите себе занятие и примите ситуацию. Можно сказать природа вас готовит к бессонным ночам. Это пройдёт.
К сожалению все дошло до того, что я в целом не могу уснуть уже вот сутки на сегодняшний момент. Я очень хочу спать, просто до не возможности уже сил нет. Но я просто ложусь и мой организм не уходит в сон. Поэтому пытаюсь найти различные способы которые помогут уснуть🫣
@dkamilyaaaaa, анемия есть? Можно попробовать сменить форму магния, они все по-разному действуют, пусть муж расслабляющий массаж сделает, погладит.
У меня все две беременности после 20 недели была бессонница. Ничего не помогало ни книги не прогулки вечером, ни активность днём.
Такая проблема практически у всех беременных.
Я могла заснуть в 4-5 утра, а летом это прям уже светло было проспать до 2х дня😂
Я просто нашла для себя занятия вязала ночами и выкладывала картины бисером, очень-очень быстро время пролетало
Да, к сожалению у многих эта проблема. Но когда появляются уже проблемы со здоровьем из-за недосыпа, начинаешь думать что же делать с этим🙈
@dkamilyaaaaa Согласна с вами, у меня начались проблемы после родов, я так и не могла спать ночами и болталась как приведение по коридорам до 5 утра, а потом начались панические атаки , учащённое сердцебиение. Восстановилась только после выписки, я по приезде домой спала двое суток
@bysinka_8 Кормила сына и ложилась спать. Спасибо мужу, что был рядом и дал мне время восстановиться и прийти в себя
Можно попробовать магний, он не противопоказан при беременности, единственное нужную дозировку и нужный формат. Есть магний глицинат, он как успокоительное идёт и для сна хорошо идёт
@dkamilyaaaaa , пожалуйста, здорового сна и спокойно доходить вам срок🤍
@dkamilyaaaaa что значит пробовали? Как долго вы его принимали и с какой периодичностью?
Почти всю беременность спала с утра раннего до 15-16 часов) сначала заморачивалась, потом нет) неудобно только было по утрам ездить в жк, так как спала 2-3 часа
@dkamilyaaaaa Если судороги в ногах, то надо принимать калий+магний+кальций. И пить на постоянной основе, когда дефицит этих элементов восполнится, то и выкручивать перестанет.
@alexagar01 Вы магний регулярно принимали в правильной дозировке или от случая к случаю? А кальций не пили?
@marichka1012, принимала магний, кальций, гемокомплекс, омегу, д3 и к2.
Если есть анемия , то может быть с этим связано. Ну и как вариант, я подкладывала под спину, точнее под плечи аппликатор Кузнецова , расслаблял и засыпала.