Как отказаться от сладкого и похудеть: советы мам
Есть тут худеющие ? Какие методы вам помогают?
Я на интервальном голодании + домашняя тренеровка
Чем вы заменяете вкусняшки ?? Я любитель всего сладкого ( хочу отказаться от сладкого.. У кого еще есть такая зависимость? Присоединяйтесь, советы, ответы жду)))
Комментарии
Я больше люблю считать калории и тогда я точно знаю что могу в свой калораж уместить вкусняшку любую) подобрать все так что это не уйдет в жир) и это не обязательно пп вкусняшки) самые простые вкусняшки которые я люблю)
заменяю на домашнюю белковые выпечки, быстро и очень вкусно бывает. еще беру протеиновый батончики, на странице у себя оставляла ссылки
Я худею,начала с месяца рамадан,на сухур и на ифтар питаюсь правильно,от сладкого отказалась,теперь уже отвыкла и не хочется ))
Щас много вкусняшек pp,но слишком увлекаться не стоит. Я люблю вкусно поесть)) галушки свежий хлеб,булочки,пирожннное,больше всего .Нужно нам пить хром,берберин,алк и цитрат магния.И побольше белка и клетчатки
Однажды я увлеклась, а потом узнала что они плохо влияют на печень ( конечно если много их есть, а я их ела без остановки)))
@amantahaz, да,там тоже говорят скрытые сахара.Ну ты видно ярая сладкоежка😁
@hava010495, ва со яр семавик лелош , муж был против 🫣 взял и выбросил мой шприц , шен кхи гахь мегар дац аьл🥺🤷♀️
Я не могу без сладкого, пыталась, но не та у меня сила воли
Только на дефиците каллорий я могу худеть, потому что без сладкого и мир не радует 🤣
Ну вот , такие коментарии мне дают мотивацию кушать без чувства вины)))
Я когда работала тренером и вела девочек онлайн) самым правильным решением было не убирать полностью все сладости. Мои девочки и я сама тоже (т.к люблю сладкое) держали правильное питание просто в 1 прием пищи в течение дня добавляли 1 небольшую вкусняшку и все