Почему болят зубы во время Рамадана: 4 причины и советы стоматолога

Почему во время Рамадана начинают болеть зубы?

Знакомо? Ещё вчера всё было хорошо, а с началом поста зубы вдруг стали чувствительными, дёсны — воспалёнными, а боль — всё сильнее… Разбираемся, в чём дело — и что с этим делать.

Главные причины:

1️⃣ Сухость во рту

Воздержание от еды и питья в течение дня снижает выработку слюны. А ведь именно она:

• защищает эмаль;

• нейтрализует кислоты;

• борется с бактериями.

Без неё риск кариеса и воспалений резко растёт!

2️⃣ Дефицит важных веществ

Ограничение рациона может привести к нехватке:

• кальция — основа прочности зубов;

• витамина D — помогает кальцию усваиваться;

• витамина C — поддерживает здоровье дёсен;

• белка — нужен для восстановления тканей.

3️⃣ Размножение бактерий

Длительные перерывы между приёмами пищи и остатки еды во рту создают идеальную среду для вредных бактерий. Особенно если вечером вы увлекаетесь сладким или кислым.

4️⃣ Ослабление иммунитета

Смена режима, стресс и несбалансированное питание снижают защитные силы организма. Из‑за этого даже небольшая проблема может перерасти в серьёзное воспаление.

Что делать прямо сейчас?

✅ Пейте воду в разрешённые часы — особенно во время сухура и после ифтара. Это поможет поддерживать влажность во рту.

✅ Не пропускайте гигиену: чистите зубы после сухура и ифтара, используйте зубную нить и ополаскиватель.

✅ Сбалансируйте рацион: добавьте в меню брокколи, зелёные овощи, бобовые, орехи, соевое молоко.

✅ Ограничьте сладкое, кислое и жареное — они провоцируют кариес и раздражение дёсен.

Важный момент: если боль появилась — не терпите!

Вы можете и должны лечить зубы в месяц Рамадан!

Лечение по медицинским показаниям не нарушает пост и не считается грехом. Забота о здоровье — это обязанность, а не роскошь.

Запишитесь на приём к стоматологу прямо сейчас — пусть Рамадан пройдёт без боли и дискомфорта. Берегите себя и свои зубы!

#Рамадан #ЗдоровьеЗубов #Стоматология #СоветыСтоматолога #мастерскаяулыбок