Как пережить измену: психологическая помощь после предательства

Измена — это сильный психологический удар.

Шок, боль, растерянность.

Навязчивые мысли, бессонница, тревога.

Вопросы: почему это произошло, что делать дальше, можно ли доверять снова, сохранять отношения или уходить. Девочки, если вы недавно узнали об измене и внутри ощущение, что всё разрушилось — с этим не обязательно оставаться одной.

В таком состоянии сложно принимать решения. Эмоции захлёстывают, самооценка падает, появляется чувство унижения и потери опоры.

Психологическая помощь в период после измены направлена на:

– стабилизацию эмоционального состояния

– снижение тревоги и острых реакций

– работу с обидой, злостью и чувством предательства

– восстановление самоценности

– принятие взвешенного решения без давления и навязывания позиции

Без осуждения. Без давления сохранить отношения или разорвать их.

Главная задача — помочь вернуть внутреннюю устойчивость и ясность.

#заметкипсихолога